Diet när du tar prednison

Prednison är en steroidmedicin som vanligtvis föreskrivs för att minska inflammation i kroppen. Medan Prednison kan vara till hjälp vid behandling av dina symtom kan det också ha en oönskad bieffekt: vätskeretention som leder till viktökning. Om du har börjat ta Prednison, kan din läkare rekommendera att äta vissa livsmedel för att minska vätskeretention och obehag som kan uppstå som resultat.

Kaliuminnehållande livsmedel

Din kropp tenderar att förlora mer kalium än vanligt när du tar Prednison. Detta kan vara skadligt eftersom du behöver kalium för att upprätthålla ett hälsosamt hjärta och nervsystem funktion. Kaliumrika livsmedel tenderar också att vara låga i natrium, vilket kan bidra till att minska prednisonrelaterad uppblåsthet. Frukt och grönsaker tenderar att vara höga i kalium, inklusive bananer, cantaloupe, broccoli, morötter och ekollon.

Minska natriumintag

Prednison effekt av att få din kropp att hålla fast på natrium ger vatten tillsammans med det, vilket gör att du känner dig obehagligt svullen. När du tar Prednison, undvik mat som tenderar att ha stora mängder tillsatt natrium. Detta inkluderar frysta, konserverade och snabbmat som pommes frites och pizza. Du bör också undvika att salta din mat, vilket kan introducera onödigt natrium i din kost. För att spola natrium för närvarande i din kropp, öka ditt vattenintag, vilket kommer att stimulera dina njurar att släppa extra natrium i din kost.

Mejeriprodukter

Om du tar Prednison kan din kropp ta bort kalcium från dina ben, enligt NetWellness. Eftersom detta kan ge dig ökad risk för skador som benfrakturer, införlivar ytterligare portioner av mager mejeriprodukter i din dagliga kost. Detta inkluderar mat som mjölk, yoghurt och ost. Som en extra bonus har mjölkprodukter protein, vilket kan hjälpa dig att känna sig fylligare, längre och hjälpa dig att undvika att äta. Om du är laktosintolerant kan du konsumera kalciumförstärkt spannmål och apelsinjuice. Spenat innehåller också naturligt kalcium.

Ät flera små måltider

Du kanske märker att du upplever ökad eller frekventare hungerbehov när du tar Prednison. Om så är fallet kanske du vill äta flera små måltider under hela dagen. Detta kan bidra till att hålla blodsockernivåerna konstanta, vilket minskar nivån av matbehov. Inkorporera fiber och protein som kan fyllas i varje måltid för att minska sannolikheten för att du kommer att känna sig hungrig senare.

Grapefrukt

Grapefrukt och grapefruktjuice kan vara skadlig för dig medan du tar Prednison. Om du regelbundet konsumerar grapefrukt, informera din läkare som får göra rekommendationer eller begränsningar för intag baserat på ditt unika hälsotillstånd och det belopp som du brukar konsumera.