Bränner 10 glas isvatten 300 kalorier?

Eftersom kroppen måste förbruka energi för att få en dryckes temperatur till kroppstemperatur, bränns kalorier helt enkelt av dricksvatten. Även om man dricker flera glas isvatten inte kommer att orsaka betydande kaloriförbränning, är isvatten fortfarande hälsosamt för kroppen och utgör en viktig del av ett viktminskningsprogram.

En närbild av en kvinnas hand som håller ett glas vatten med is och lime på stranden. (Bild: kaspiic / iStock / Getty Images)

Kalori-Burning

FitDays hemsida förklarar att dricka ett åtta uns glas vatten kräver att kroppen spenderar mellan en och åtta kalorier. Det exakta antalet kalorier som bränns beror på den interna kroppstemperaturen och vattentemperaturen vid förbrukning. Med dessa kalorier uppskattningar kan dricka 10 glas isvatten brinna mellan 10 och 80 kalorier.

Hälsorisker

Burning 300 kalorier helt enkelt genom att dricka isvatten skulle kräva en person att dricka mellan 38 och 300 åtton uns glas vatten. Men dricka det här mycket vattnet på kort tid skulle sannolikt leda till allvarliga hälsoproblem och kan till och med orsaka dödsfall.

Hälsofördelar

Även om dricksvatten inte orsakar en signifikant kaloriförbränning, är ordentlig hydrering avgörande för viktminskning. För att undvika uttorkning måste kroppen få adekvat hydrering medan man bränner kalorier genom träning eller fysisk aktivitet. Även om vattnet i sig inte brinner kalorier, hjälper vattnet kroppen att bränna kalorierna mer effektivt.