Bränner en svettdräkt fett?

När man försöker brinna fett och gå ner i vikt bestämmer många för att ha på sig en svettdräkt när man tränar eller vid andra tillfällen försöker öka sin fettförbränning. Medan många människor tycker om att ha på sig en svett kostym hjälper dem att bränna fett snabbare, kanske det inte hjälper till alls.

Svettdrag

Svettdräkter, ibland kallade bastuvaror, är vanligtvis gjorda av gummi eller plast och är konstruerade för att hålla sig i värme. När du bär en ökar kroppstemperaturen, vilket gör att du svettas och, teoretiskt, förlorar mer vikt. Eftersom svettdrag kan vara ganska dyra, kostar ofta upp till $ 100, från och med februari 2011 väljer många människor sig själv genom att använda skräpspåsar, vilket kan skapa samma effekt.

Fettförlustkrav

Svettdräkter är synonymt med idrottare som måste släppa en betydande mängd vikt på kort tid. Det är vanligt för boxare, kampsportartister och tyngdlyftare att bära svettdrag direkt innan en väger in eller till och med under tävlingsträning för att förlora några extra pund. Företag använder denna trend som ett sätt att marknadsföra sina kostymer som fettförbränningshjälpmedel.

Jobbar dem?

När du har på dig en svettdräkt, kan du mycket mycket förlora mycket på en mycket kort tid, men denna viktminskning är helt enkelt vattenvikt som förloras genom svett. Detta är inte fet förlust. Eventuella tyngdförluster som resultat av att ha på sig en svettdräkt är tillfälliga och vikten kommer att återkomma när du har rehydratiserats.

Fettminskning

Det enda sättet att kasta pund permanent är att äta en förnuftig kaloribegränsad diet och delta i en intensiv träningspass. Fettförlust kan ta tid och bör ses som ett långsiktigt mål, inte som en uppgift som passar för snabba korrigeringar. Sikt att förlora 1 till 2 kg. per vecka från dieting och träning.

Potentiella faror

Medan svettdrag kan ha någon nytta för att gå ner i vikt före en idrottstävling, finns det många risker. Svettas kraftigt och förlorar vatten kommer att orsaka att din kropp blir dehydrerad och överhettad och kommer att leda till en mineral och elektrolyt obalans i blodet. Tidigare har idrottare dött av överdriven uttorkning före tävlingar. Om du måste använda en svettdräkt, bär den bara så länge du måste och vara säker på att rehydrera så snart som möjligt.