Dricker du varmt vatten och citroner får du att urinera mer?

Citronsaft har länge använts som ett diuretikum, speciellt i ett glas varmt eller varmt vatten. Även om läkare föreskriver diuretika mediciner, ibland kallas vattenpiller, för att öka urinproduktionen kan citronsaft fungera som ett naturligt botemedel. Överskott av urinproduktion kan leda till uttorkning. Kontrollera därför med din läkare om du väljer att använda hett vatten och citroner eller andra diuretika för att öka urinering.

Citronsaft i varmt vatten kan fungera som ett diuretikum. (Bild: Martin Poole / Digital Vision / Getty Images)

Diuretisk användning

Diuretika spelar en roll i en rad hälsoproblem. De befriar kroppen av överskottssalter för att minska blodvolymen för patienter med högt blodtryck. Processen hämmar njurarnas förmåga att reabsorbera natrium, så mer natrium kommer ut ur urinen. Ökad urinproduktion från diuretika hjälper även patienter med urinvägsinfektioner och problem med hög urinsyra. Naturliga diuretika har använts för att lindra vätskeretention och hjälp med tillfällig viktminskning, men med fokus på en hälsosam kost och motion kan det ge långsiktig viktminskning, enligt licensierad dietist Katherine Zeratsky från MayoClinic.com.

Tillagd smaksättning

Citronsaft fungerar bäst med varmt eller varmt vatten för att öka urinflödet, enligt SteadyHealth.com. Lemon kan inte bara hjälpa till att spola ut överflödiga mängder elektrolyter och natrium genom urinen. Du kan lägga till en liten bit tranbär, ett annat diuretikum, till din citron och varmt eller varmt vatten för tillsatt smakämne. Ta bort frön från ett citron och pressa saften i en kopp varmt vatten för bästa resultat.

Potentiella citronfördelar

Bortsett från dess användning som ett diuretik, har citronsaft i varmt vatten förespråkats som en daglig laxermedel, enligt Purdue University. Citroner innehåller vitamin C, en antioxidant som hjälper till att bekämpa cellskador orsakad av fria radikaler, MedlinePlus noter. Fria radikaler kan spela en roll i åldrandet, cancer, hjärtsjukdomar och artrit. Detta kan förklara varför citronsaft har använts som ett diuretikum med avsikt att spola ut skadliga bakterier och toxiner från urinvägarna, enligt SteadyHealth.com. Vissa människor använder citron i koffeinerade drycker, som te, vilket kan öka urinflödet. Men citron och varmt vatten kan ge en diuretisk effekt utan biverkningar av koffein, såsom nervositet, yrsel, irritabilitet och sömnlöshet.

Långvarig användning

Använd endast citron och varmt vatten som ett diuretikum när behovet av att öka urinflödet uppstår. Långvarig användning av citroner kan erodera dina tänder emalj, försämra tänderna och också leda till tandköttsproblem, enligt Purdue University. Överdriven citronförbrukning kan också leda till kaliumbrister och svår uttorkning.