Fakta om att slå viktökning efter 30
Viktökning över 30 år är vanligt för både män och kvinnor. När du blir äldre kan du bli mer upptagen med arbets- och familjeansvar, vilket kan leda lite tid till motion eller att göra hälsosamma måltider. Metabolism saktar sig efter 30 års ålder, vilket innebär att du bränner mindre kalorier än vad du gjorde under 20-talet. För kvinnor, förändras hormonet efter graviditet och klimakteriet också på pund.
En familj äter hälsosam mellanmål på en filt i parken. (Bild: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)Viktökning över 30 år är vanligt för både män och kvinnor. När du blir äldre kan du bli mer upptagen med arbets- och familjeansvar, vilket kan leda lite tid till motion eller att göra hälsosamma måltider. Metabolism saktar sig efter 30 års ålder, vilket innebär att du bränner mindre kalorier än vad du gjorde under 20-talet. För kvinnor, förändras hormonet efter graviditet och klimakteriet också på pund.
