Hur man gör måltidsbyte skakningar från GNC
GNC-mjölkersättningshake kommer i en mängd olika smaker och fungerar som en kalorimetallbärare för de som försöker gå ner i vikt. I GNC Meal Replacement Plan borde du dricka två skakningar av mjölksersättning istället för vanliga måltider, medan du fortfarande väljer hälsosamma mellanmål två gånger om dagen och äter en hälsosam och balanserad middag. Syftet med planen är att begränsa ditt kaloriinnehåll, samtidigt som du fortfarande erbjuder din kropp de näringsämnen och näring som det behöver fungera.
Vaniljdryck på träytan (Bild: Handgjorda bilder / iStock / Getty Images)Steg 1
Välj smak av ersättningsmjöl som du föredrar. Användare på Buzzillions.com valde oftast vaniljbönens smak, berömde dess smak och förmågan att blanda med andra smaker. GNC Lean Shake Meal Replacement Shake kommer också i choklad.
Steg 2
Placera två skopor av mjölkersättningshakepulveret i ett glas eller en stor kopp. Häll i åtta uns vatten och täck om att skaka eller rör om med en sked. Konsumera två gånger om dagen i stället för dina vanliga måltider.
Steg 3
Prova att lägga till andra smaker och matar till skakningen för att göra det till en mer omfattande måltid, kom ihåg att detta kommer att ändra kalorierna i skakningen. Enligt GNC-webbplatsen innehåller en Lean Shake 160 kalorier. Lägga till frukt eller mjölk kommer att öka till kalorieräknningen, men kommer ändå att hålla måltidsersättningen skaka ett kalorialternativ till fasta måltider.
Steg 4
Blanda med is istället för vatten för en mer skummig, milkshake-typ ersättning. Lägg till frukt som en handfull bär eller persikor för en fruktslätning med cirka 50 extra kalorier. Eller blanda med skummjölk för en högre kalori, mer fyllnings-skaka.
Steg 5
Blanda extra ingredienser i skakningen genom att blanda i en mixer. Detta gör att övriga ingredienser kan blandas ordentligt i skakningen.
Saker du behöver
Vatten
Is
Lättmjölk
Frukt
Blender eller shaker
