Lämnas östrogen när magefett är förlorat?

Många olika förhållanden kan orsaka viktökning runt mitten. Oavsett orsaken är magefett farligt för din hälsa, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes, gallblåsersjukdomar och vissa typer av cancer. Ojämnheter som involverar det kvinnliga hormonet östrogen ökar din chans att få magefett. Kvinnor är särskilt utsatta på grund av fluktuerade hormonnivåer under hela livet. Magefett och östrogen påverkar kroppen på flera viktiga sätt.

En mogen kvinna tränar utomhus. (Bild: Erik Snyder / Fotodisc / Getty Images)

Grunderna

När vi ålder ackumuleras fett i vissa områden istället för att deponera jämnt över hela kroppen som när vi var yngre. De flesta märker extra vikt runt sina skinkor, lår och mage. En viss viktökning kan hänföras till hormonella störningar, såsom en obalans av östrogen som kallas östrogen dominans. Östrogenivåer har en direkt inverkan på fettcellslagring, särskilt bukfett. Fettceller producerar extra östrogen, då överskott östrogen signalerar din kropp för att lagra mer fettceller. Denna utbyte skapar ofta en ond cirkel med östrogen obalans och viktökning kring midsektionen.

Identifiering

Abdominalt fett identifieras som visceral eller subkutan fettvävnad, men inte allt magefett är detsamma. Subkutant fett är det översta fettskiktet du kan klämma med fingrarna, vilket inte är en fara för dina inre organ. Intra-abdominal fett, även kallat visceralt fett, är den typ av magefett som är mest farligt för din hälsa. Det har varit kopplat till insulinresistens, diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Visceralt fett ligger djupt inuti buken och sveper runt dina inre organ. Placeringen av visceral magefett utgör ett direkt hot mot inre organens fungerande förmåga, vilket resulterar i problem med gallblåsa, fet leversjukdom och andra organsjukdomar.

effekter

Magefett kan påverka mer än bara dina östrogennivåer. Ett överskott av magefett kan leda till att levern producerar ett överskott av fettsyror, vilket är byggstenarna i fettvävnad. Resultatet är ett tillstånd som kallas insulinresistens. När glukos inte kan nå en tillräcklig mängd celler, försvagas cellerna och ibland dör även. Din risk för högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdom ökar som ett resultat av de insulinresistenta cellerna. En överflöd av visceral magefett anses också vara kopplad till bröstcancer och kolorektala störningar.

Behandling

Även en blygsam mängd viktminskning kan ha en positiv inverkan på din hälsa. Eftersom överflödiga fettceller producerar extra östrogen, kommer förlust av magefett att frigöra överskott östrogen, vilket resulterar i en mer hormonbalanserad kropp. Även om magefett är beläget djupt i buken är det fortfarande mycket mottagligt för vanliga viktminskningsmetoder. Ät en kost rik på frukt och grönsaker för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt och bidra till att förebygga diabetes, cancer och hjärtsjukdomar. Dessutom följ en kraftfull träningsrutin för att förlora magefett, minska din midjeomkrets och få muskelmassa. Kontakta alltid din läkare innan du börjar något träningsprogram.