Är lemonade bra för sjuka människor att dricka medan de har influensa?

Med influensan upplever du en rad obehagliga symptom som kommer i vägen för ditt dagliga liv. Många fall av influensan är virala, vilket innebär att medicinering inte kommer att lindra dina symtom. Den goda nyheten är att det finns vissa hemmetoder, såsom varm limonad, som kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av dina symtom. University of Maryland Medical Center konstaterar att C-vitamin kan hjälpa till att behandla dina symtom, och citronad är en bra källa till detta näringsämne.

symtom

En boll av influensan åtföljs av en mängd obehagliga symptom. En av de vanligaste influensaklapparna är smärta. Med influensan kan du uppleva muskelsmärta, huvudvärk och ont i halsen. Andra vanliga symptom på influensa är täppt näsa, rinnande näsa, hosta, feber och frossa. Du kan också uppleva illamående som kan åtföljas av kräkningar.

Citronsaft

University of Maryland Medical Center konstaterar att ett av de bästa sätten att behandla influensan är att få massor av vätskor. Lemonade kan hjälpa dig att öka ditt vätskeintag, men drick det varmt istället för iskallt. Varm lemonad kan hjälpa till att lindra bröstcancer och kan också hjälpa till att lugna ont i halsen. Stilla Lutheran University rekommenderar varmt vatten med citron och honung för att lindra ont i halsen och rensa en täppt näsa. Använd denna åtgärd genom att värma ett glas limonad och tillsätt en spruta honung.

C-vitamin

Vitamin C hjälper till att öka ditt immunförsvar, vilket kan hjälpa dig att undanröja förkylningar och influensa i framtiden. University of Maryland Medical Center konstaterar att det förbrukas mycket C-vitamin rekommenderas även när du har influensa, och citronad är ett bra sätt att öka ditt intag av detta näringsämne. Några bevis tyder på att att ta C-vitamin hjälper till att minska dina influensasymtom och förkorta varaktigheten av dina symtom, även om dessa inte har bekräftats.

rekommendationer

Begränsa ditt intag av varm limonad till ett glas per dag eftersom en socker med hög socker inte är bra för dig. Socker kan faktiskt undertrycka ditt immunförsvar, vilket gör det svårare för din kropp att slåss mot viruset som orsakar dina symtom. Gör din egen citronad i stället om det hjälper dina symtom och du vill dricka mer än ett glas per dag. Kombinera färsk citronsaft med vatten och lägg till en touch av honung för sötma. Andra varma vätskor, som te, kan ha liknande behandlingseffekter som varm limonad.