Kvinnor kan få bra abs som är snygga och tonade om de använder en balanserad och förnuftig inställning. Att bara utföra crunches fungerar inte för att du inte kan få...
Vikthantering - Sida 221
Att hjälpa din 6-åriga gå ner i vikt kan vara utmanande, men förändring av livsstilvanor i en tidig ålder hjälper honom att upprätthålla hälsosamma vanor när han blir äldre. För...
För att vara i basketform måste du ha utmärkt aerob och anaerob uthållighet. Aerob uthållighet gör att du kan utföra fysisk aktivitet under en längre tid, medan anaerob uthållighet gör...
Steg upp din träningsrutin med en stegmätare som håller reda på de steg du tar varje dag. Shape Up America rekommenderar att du ställer in ett mål på 10 000...
Hälso- och sjukvårdspersonal använder kroppsindex, eller BMI, som ett verktyg för att bedöma hälsan. Att hålla ditt BMI inom det normala området kan indikera en minskad risk för att utveckla...
Att få större axlar tar arbete, in och ut i gymmet. Träning i hemmet är ett litet hinder, men det betyder inte att det inte kan övervinnas. Din bästa satsning...
Att arbeta mot och få en mindre midja visar att du uppskattar ditt utseende. Det styr dig också bort från din mottaglighet för hälsoförhållanden i samband med överflödigt fett. Så...
Enligt Centers for Disease Control and Prevention är det ohälsosamt att förlora mer än 1 till 2 pund per vecka för både tonåringar och vuxna. Hos tonåringar kan snabb viktminskning...
