Namn: Ruth D. Bläddra ner för att se Rutens omvandling! (Bild: Gracie Wilson / LIVESTRONG.COM)LIVESTRONG.COM Användarnamn: ruthannd (LIVESTRONG.COM Medlem sedan: 22 mars 2016) Ålder: 46 Höjd: 137 FÖRE VIKT: 160...
Vikthantering - Sida 242
Namn: Rebecca L. Läs vidare för att se Rebeccas imponerande omvandling. (Bild: Kari Bedford / LIVESTRONG.COM) LIVESTRONG.COM Användarnamn: rlogerquist Ålder: 45 Höjd: 5'3" Innan vikt: 199 pund Klänning / Pant...
No-carb eller low-carb diet introducerades av Dr. Atkins 1972. Det kräver att du reducerar eller eliminerar alla kolhydrater från din kost och äter bara proteiner och fetter. Det kan vara...
Efter 20 års ålder, var 10: e år brinner din kropp 150 färre kalorier om dagen, enligt American Council on Exercise. Denna minskning av ämnesomsättningen beror delvis på den normala...
Öka den mängd aktivitet du får hela dagen rekommenderas ofta för personer som försöker smala, men träning är inte alltid tillräckligt för att ge en betydande mängd viktminskning. Hur ofta...
Hur ofta du borde väga dig beror på hur ofta vågning ökar din beslutsamhet eller underkänner din motivation. Din vikt på skalan är bara en faktor i viktminskningens upplevelse. I...
Styrketräning innefattar att göra någon form av övning som ställer krav på musklerna för att arbeta mot vikt eller motstånd. American College of Sports Medicine rekommenderar minst två sessioner av...
Om du försöker gå ner i vikt, gå 6 miles varje dag medan du ändrar hur du äter är ett bra sätt att gå. Hur mycket vikt du förlorar beror...
