De flesta vårdpersonal, inklusive experter hos National Heart, Blood and Lung Institute, rekommenderar 1 till 2 kg. per vecka som en säker viktminskning. Andra experter rekommenderar en mer måttlig takt...
Vikthantering - Sida 248
En lämplig vikt för din ålder och höjd är en bonus för din hälsa och självbild. Oavsett förfallen eller hälsa, bör du alltid noggrant planera viktminskning. En balanserad viktminskning plan...
När man överväger viktminskning är det alltid bäst att planera framåt. Det tar mycket tid att gå ner i vikt, särskilt om du gör det på ett sätt som inte...
Tre veckor representerar inte mycket tid för dig att gå ner i vikt och det är definitivt inte tillräckligt med tid för dig att utveckla nya, hälsosamma matvanor som kan...
Din strand semester är två veckor bort, och du vill kasta lite vikt innan du donerar din baddräkt. Medan det finns några dieter som hävdar att de kan hjälpa dig...
Att försöka gå ner i vikt om 10 dagar är ett högt mål, minst sagt. Och även om du inte kommer att kunna kasta dussintals pounds i denna tid, borde...
Så länge du samtidigt fattar hälsosamma beslut om att äta och dricka, kommer dina 600 kalorier dagliga träning att leda till att du går ner i vikt. Genom att bränna...
Du är på rätt väg om du planerar att gå ner i vikt genom att äta främst frukter, grönsaker och magra proteiner för nästa månad. Fad dieter kommer inte att...
