Oavsett om du är paleo eller vegan, följer Atkins eller Dukan, eller äter som kvinnor i Frankrike, kommer du förmodligen gå ner i vikt om du följer de förutbestämda måltidsplaner...
Vikthantering - Sida 259
Även om allmänna kalori rekommendationer finns för viktminskning, det specifika antalet kalorier en man behöver för att säkert och effektivt gå ner i vikt är mycket individualiserad. Män behöver ofta...
Hur många kalorier en 19-årig borde äta dagligen beror på storlek, mål, aktivitetsnivå och kön. Aktiva män som vill bygga muskler behöver mycket mer kalorier än petite kvinnor som främst...
Att äta rätt kalorier kan hjälpa dig att behålla din vikt. Inget antal kalorier per kilo är lämpligt för alla; Ett antal faktorer, inklusive ålder, kön och aktivitetsnivå, påverkar kaloribehoven....
När du går ner i vikt, kryper det vanligtvis långsamt över flera veckor eller månader - inte allt på en gång på en dag. Viktökning uppstår när du konsumerar mer...
När du försöker gå ner i vikt, gå på jogg eller spendera en timme på elliptisk maskin i gymmet är inte det enda sättet att göra det. Även ditt yrke,...
"En resa på tusen miles börjar med ett enda steg," går ett kinesiskt ordstäv citat av ordförande Mao. Att känna till kalorierna som bränns med ett enda steg kan hjälpa...
Running är en effektiv form av motion som gör att du kan bränna kalorier, minska stress och förbättra din hälsa. Det bästa med att springa är att nästan alla kan...
