Kvinnor som går in i midlife tenderar att få 1 pund per år på grund av inaktivitet och förlust av magert kroppsmassa, enligt registrerad dietist Maryann Jacobsen (ref 1). Det...
Vikthantering - Sida 76
Medan hormoner spelar en roll i viktökning för kvinnor över 50 år, så gör livsstil. Kvinnor vid denna tid i sina liv tenderar att vara mindre aktiva och äta mer...
Hormonförändringar, en kost med hög kalori och minskad aktivitet orsakar viktökning hos äldre kvinnor. Viktökning verkar också skifta, bort från andra problemområden, som höfterna och benen, och till midsektionen. Lyckligtvis...
Efter 50 års ålder har du större än en av tre risker för att utveckla metaboliskt syndrom, vilket inkluderar fetma och högt blodtryck. Både kvinnor och män upplever åldersrelaterad förlust...
För att få ut mesta möjliga av ett viktminskningsprogram är sammansatta övningar den föredragna och rekommenderade metoden. Sammansatta övningar är flervändiga rörelser som arbetar flera muskler eller muskelgrupper på en...
Många kvinnor skulle vilja förlora några pund, men om du skulle vilja lägga på pund istället kan du tycka att det är en utmaning. För att gå ner i vikt...
Viktförstärkande produkter kan imponera med sina löften om stora muskler och en biffig kroppsbyggande kropp. Men dessa tillskott är i allmänhet slöseri med pengar; du kan få allt protein och...
De bästa teknikerna för viktökning tar inte alltid hänsyn till livliga livsstilar. Att ha större portioner vid måltiden, äta oftare under dagen och införlivande avokado, friska oljor och helkorn till...
