Den idealiska vikten för en ballerina

Den idealiska vikten för en ballerina beror på ballettföretaget och den individuella ballerina. Balletten har försökt att flytta i en mer modern och känslig riktning genom att acceptera större dansare, men det finns fortfarande en viss kroppstyp som anses vara mest tilltalande på scenen.

proportioner

En klassisk ballerina kropp har idealiskt mycket specifika proportioner - långa, smala armar och ben med ett litet huvud, lång hals och en kort torso. Denna kroppsform anses vara optimal för att skapa härliga linjer och uttrycksfulla rörelser på scenen.

Höjd

Din höjd spelar en viktig roll för att bestämma din idealvikt. De flesta ballerinas är mellan ca 5 fot 3 tum och 5 fot 8 tum långa. Med detta höjdsintervall är vikt idealiskt var som helst mellan cirka 85 och 130 kg och beror starkt på muskel och benmassa.

Bygga

Ballerinas förväntas ha en ganska maskulin men elegant form med breda axlar, små höfter, små bröst och skinkor. Tanken är att få kroppen att skapa raka linjer och släta kurvor under dansen. Kvinnor har mer fettvävnad än män på grund av bröst och fettvävnad runt höfterna och skinkorna, men eftersom ballerinas förväntas ha en mindre feminin form kan deras vikt vara något mindre än för den genomsnittliga kvinnan.

Skal-till-höftförhållande

Både manliga och kvinnliga ballettdansare förväntas ha en mycket hög axel-till-höftkvot, vilket innebär att axlarna ska vara bredare än höfterna. Detta förhållande påverkar skelettets struktur och densitet, så det har en betydelse för din vikt. Denna typ av byggnad värderas mer högt än att vara en specifik vikt.

Muskel vs Fett

Ballett är ansträngande och är extremt krävande på kroppen. Som sådan kommer en ballerina att bygga upp en betydande mängd muskler, speciellt i benen och armarna. Muskeln är tätare än fett, så en muskulös ballerina kan väga lite mer. Om du har arbetat seriöst i många år som dansare, kan du väga mer.

överväganden

Den viktigaste överväganden när det gäller den perfekta vikten av en ballerina är huruvida din vikt är hälsosam för dig och din ram. Kroppen behöver vissa näringsämnen, speciellt om det förväntas utföra den rigorösa övningen som är ballettdans. Om kroppen inte är försedd med dessa näringsämnen kommer den till slut att bryta som i det sorgliga fallet av Heidi Guenther, en prima ballerina från Boston Ballet, som dog 1997 av hjärtsvikt efter att ha beordrats att gå ner i vikt av sin konstnärliga chef. Väger bara 93 kg. Vid hennes död använde Heidi laxermedel och vände sig till binging och rensning för att nå det som ansågs vara en idealisk vikt för en ballerina. Grunden är att ingen karriär eller hobby är värt att riskera din hälsa för, så om du tycker att du inte är den perfekta vikten för en ballerina, bör du inte gå till drastiska åtgärder för att ändra det. Arbeta med din teknik, vilket är betydligt viktigare än vikt och fortsätt att dansa.