Den idealiska vikten för en fotbollsspelare

Fotbollsspelare på rekreationsnivå finns i alla former och storlekar. På de högre spelnivåerna tenderar spelarna dock att ha en mycket passande kroppsbyggnad, mager och muskulös utan att vara för mager eller överdrivet muskulös. Professionell hane framåt - och den enstaka kvinnan, som den tidigare amerikanska kvinnans spelare Brandi Chastain - tvekar inte att piska av sina skjortor efter scoring, vilket ofta visar perfekt sexpacks abs och en märkbar brist på flabben.

Två professionella fotbollsspelare på fältet. (Bild: Paul Kane / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Fotbollsspelarnas BMI

Mer än nio av 10 elitfotbollsspelare har ett kroppsmassindex som faller i det normala intervallet, enligt en undersökning av spelare i 2006 års FIFA-mäns världscup. Eddison Cantor och Jeff G. Konin från University of South Floridas utbildningsprogram för atletisk träning sprang numren för 736 spelare från 32 lag. De fann att 92 procent av spelarna föll i kroppsindexmassan som var normal, mellan 20 och 24,9. I praktiken sammanfaller normal BMI med idealvikt. Det normala viktintervallet för en spelare 5 meter 9 tum lång är 136 till 169 pund.

BMI-räckvidd efter position

VM-spelareundersökningen fann också att 1 procent av spelarna var underviktiga, 6 procent överviktiga och 1 procent överviktiga. När man undersökte positionen föll målvaktarna i det normala intervallet 85 procent av tiden, med 14 procent övervikt. Däremot var försvarare i det normala intervallet 93 procent med 6 procent övervikt; mittfältare 94 procent normala med 5 procent övervikt och framåt, 92 procent normala med 5 procent övervikt. Författarna rekommenderade fortsatt forskning som jämförde BMI med prestanda och identifierar BMI-nummer för kvinnliga professionella spelare.

VM vs. Major League vs College Players

Konin och hans USF-kollegor bredde sina studier för att jämföra VM-deltagarna med spelare i Major League Soccer, den högsta amerikanska professionella ligan och högskolespelarna i Big East Conference. Medelvärden för spelare på alla nivåer - college, professionell och internationell - landade mellan 23 och 24 BMI, med undantag för MLS målvakter, som i genomsnitt 25,2.

Betydelsen av vikt

Fotbollstränare och talangscouts letar efter viktiga egenskaper som brade för framgång på högsta nivåer av fotboll, säger Alan Nevill och hans kollegor vid Wolverhampton University. Nevill fann att professionella fotbollsspelare från de sex största lagen i England var högre och smalare än de från mindre framgångsrika lag. Vikt kan också förutsäga större framgång för fotbollsutövare på specifika positioner, eftersom målvaktare och försvarare typiskt är tyngre än mittfältare och framåtriktningar.

Fotboll och kroppsfett

Viktigare än BMI för den typiska rekreationsspelaren är procent av kroppsfett, notera de tidigare fotbollsproffsen på Expert Football. Överdriven kroppsvikt begränsar din rörlighet i ett spel där startspelare vanligtvis behöver strida, jogga, springa och sprinta i 5 till 7 miles under varje match. En studie från 2004 av nästan 700 pojkar i åldern 9-14 år av Luis A. Moreno och kollegor i Zaragoza, Spanien, fann att andelen kroppsfett var signifikant lägre bland pojkarna som spelade fotboll, vilket sannolikt indikerar att fotboll smälter av extra pounds.