Viktminskning med akupressurbollar

Även känd som akupressurpärlor eller frön, fäster små akupressurbollar till nyckelpunkter på öronen med tejp. Stimulera dessa punkter kan hjälpa till att balansera din qi eller vital livs energi och underlätta skräpmat. Du kan trycka på bollarna någon gång hela dagen för att stimulera poängen, undertrycka din aptit och stödja din hälsosamma kost och motion plan. Akupressurbollar är inte ett underlag för konventionella medicinska terapier.

Teori

Öronet är värd för tryckpunkter som motsvarar varje kroppsområde. Stimulera en punkt genom att trycka på den hjälper till att säkerställa att din kropp distribuerar qi effektivt, vilket i sin tur kan hjälpa dig att känna dig jordad och energiserad. Öra akupressur är särskilt effektiv för behandling av beroendeframkallande beteenden, inklusive övermålning, enligt webbplatsen Soft Touch Acupuncture.

typer

Akupressurbollar är gjorda av metall eller plast. Vissa märken innehåller uppsättningar av flera pärlor som du fäster vid örat med ett bindemedel, medan andra föreslår att du använder enkla pärlor på diskreta ställen, som till exempel på baksidan av öronloben. Några utövare rekommenderar att man använder magnetiserade pärlor för att ytterligare förbättra effektiviteten av öronspiration. Andra använder fröerna från vaccaria-växten, en traditionell version av öronspiralbollen. Vaccinen från växterna hjälper till att rensa ditt blod och klara dig, Qi, enligt Yin Yang House-webbplatsen.

tips

Tryckpunkter på örat är mycket nära varandra, så det är extremt svårt att isolera den exakta punkten som du behöver stimulera för viktminskning. Medan akupressurbollstillverkare kan hävda att bollarna är idiotsäkra, är din bästa satsning på effektiv viktminskning stöd för att konsultera en traditionell kinesisk medicin eller TCM, utövare. En akupunktör eller akupressurpraktiker kan visa dig hur man placerar och använder akupressurbollar. Han kommer också att ge dig en personlig diagnos, inklusive en anpassad diet och träningsplan som hjälper dig att känna och se ditt bästa ut.

Forskning

Akupressurbollar hjälpte ungdomar att gå ner i vikt, enligt en studie från 2010 som publicerades i "American Journal of Chinese Medicine" av Ching Hsieh vid Institutionen för omvårdnad vid Chang Gung Institute of Technology i Taiwan. Under de åtta veckorna av studien uppnådde deltagare som åberopade enbart viktminskningsrådgivning 0,05 poäng på kroppsviktskala. De som använde magnetiska akupressurpärlor förlorade 0,7 BMI-poäng. Vaccaria fröanvändare hade mest framgång och förlorade 1,2 BMI poäng i genomsnitt.

överväganden

När du genomgår någon form av akupressurbehandling är det viktigt att ta emot dina känslor utöver fysiska problem, enligt Michael Reed Gach, grundare av Acupressure Institute i Berkeley, Kalifornien. I sin bok "Acupressure for Emotional Healing" konstaterar Gach att akupressur kan frigöra inte bara fysiska spänningar utan också lagrade känslomässiga upplevelser. Håll en journal för att hjälpa till att behandla eventuella negativa känslor som uppstår när du bedriver akupressur för viktminskning. Tänk också på att inte alla tekniker för alla problem kommer att fungera för varje person på samma sätt.