Vilken kost att ta om du har en hög ESR & hög lymfocyter?

ESR, eller erytrocyt sedimenteringshastighet, är ett medicinskt test som mäter hur mycket inflammation uppstår i hela kroppen. Ett högt lymfocytantal anger en ökning av vita blodkroppar. Det finns många anledningar att du kan ha en hög ESR- och lymfocyt-räkning, och cancer och inflammation kan orsaka att båda räkningarna blir förhöjda. Rådfråga din läkare om eventuella dietrekommendationer för ditt specifika tillstånd.

Apelsiner och andra citrusfrukter är höga i antioxidanter. (Bild: Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images)

Identifiering

Din läkare kan utföra en ESR, även känd som en sedhastighet, om du upplever vissa symtom på inflammation. Även om testet inte kan diagnostisera tillstånd kan en mätning av ESR upprätta en baslinje för att avgöra om din sjukdom eller symtom förvärras. Din läkare kan använda testet för att övervaka cancer, autoimmuna störningar eller inflammatoriska sjukdomar. Lymfocytos eller ett högt lymfocytantal kan indikera en infektion, blodcancer eller en autoimmun sjukdom som orsakar inflammation.

Cancer Diet

Om dina nivåer är förhöjda på grund av cancer, kanske du vill lägga till mat till din kost som är hög i antioxidanter. Antioxidanter anfaller fria radikaler, celler som orsakar skador på din kropp. Livsmedel som är höga i antioxidanter bidrar till att förebygga cancer men kan också hämma cancercelltillväxten. Livsmedel rik på antioxidanter inkluderar frukter och grönsaker, såsom avokado, korsfrukter, grönsaker, morötter, paprika, hallon, citrusfrukter, druvor, kale, svamp och tomater. Andra livsmedel som kan hjälpa till att bekämpa cancer inkluderar sojaprodukter, sötpotatis, nötter, fikon och lin och kryddor som rosmarin, vitlök och gurkmeja.

Inflammation Diet

Vissa människor har höga ESR- och lymfocytnivåer på grund av inflammation. Det finns mat som kan bidra till att minska inflammation och andra livsmedel som du bör undvika. Omega-3 fettsyror, som finns i olja av feta fiskar, kan bidra till att minska inflammation i kroppen. Olivolja innehåller en typ av antioxidant som kallas polyfenoler, vilket bidrar till att minska eller förhindra inflammation. Livsmedel som är höga i antioxidanter kan också skydda mot inflammation. Undvik mat som är hög i mättade eller transfetter. Du bör också undvika enkla raffinerade sockerarter eftersom de kan göra ont inflammation sämre.

försiktighetsåtgärder

Det finns många anledningar till varför du kan uppleva ett högt ESR- och lymfocyt-count. Tala med din läkare om ditt specifika tillstånd för att bestämma din bästa kost. Du kommer att behöva ett blodprov för att avgöra om dina nivåer är höga. Även om den övre gränsen för var och en av dessa test varierar från läkare till läkare, har du i allmänhet lymfocytos om du har mer än 2900 lymfocyter i en mikroliter blod. Acceptabla ESR-räkningar varierar också efter ålder och kön.