Kommer ett havsalt flush hjälpa dig att gå ner i vikt och tummar?
Ett saltvattenspolning är en typ av kolonrensningssystem som används för att avlägsna toxiner och avfall från tarmkanalen. Kolonrengöring används för att främja viktminskning och minska vätskeretention för att förlora tummar. Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis som stöder dessa påståenden. Saltvattensköljningar kan också öka risken för allvarliga medicinska problem.
En skopa av havssalt som vilar över skålen. (Bild: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)Funktioner
En havsaltvattenspolning kräver att man kombinerar obehandlat havssalt med en stor mängd ljummet vatten. Rengöringen kräver att du dricker hela blandningen i ett sittande. Eftersom saltvatten inte är smältbart, kommer det att främja tarmrörelser. Du kan uppleva smärta och obehag eftersom blandningen fungerar sig genom din matsmältningsorgan. Avfall tas bort från din kolon för att förbättra matsmältningssystemet.
Resultat
Snabbhet och rengöring kan orsaka viktminskning, men resultaten är vanligtvis inte långvariga. När du äter en vanlig diet kommer du tillbaka till din normala vikt. Även den viktminskning du upplever är inte troligt från fettförlust. I stället kan muskelavfall och vattenförlust orsaka att du går ner i vikt snabbt efter spolning.
överväganden
Havsalt är en biprodukt av avdunstning av havsvatten. Havsaltet går igenom liten bearbetning och har en grovare konsistens än bordsalt. Havssalt innehåller relativt höga mängder natrium. Om du övervakar ditt natriumintag, undvik att använda saltvattenspolning. Enligt Mayo Clinic behöver friska vuxna endast 1.500 till 2.300 mg natrium varje dag. Att förbruka stora mängder natrium i din kost kan undergräva viktminskningsinsatser och få dig att känna dig uppblåst på grund av vattentåthet.
Varning
Komplikationer i samband med kolonrensning innefattar ökad risk för dehydrering, elektrolytbalanser och näringsbrister. Använd inte havssalt eller bordsalt som innehåller jod för spolning, enligt "Tidlösa hältar och föryngringshemligheter". Denna typ av spola kan ha skadliga biverkningar.
