Yohimbine för viktminskning

Yohimbine-tillskott används för att förbättra sexuell prestanda, öka energi och främja fettförlust. Medan vissa användningar av yohimbin har studerats är bevisen som länkar yohimbin med viktminskning mycket begränsade. Vissa undersökningar visar att denna naturligt härledda substansen kan vara mest användbar för att främja fettförlust i kombination med träning. Det finns säkerhetshänsyn för yohimbin som inte bör förbises, dock.

Ett tillskottspiller i en sked på toppen av mer supplementpiller. (Bild: PRImageFactory / iStock / Getty Images)

Yohimbine Grunderna

Yohimbine är en kemisk substans extraherad från ett vintergröna träd infödd till västra Afrika, som kallas yohimbe. Detta ämne används i kosttillskott för ett antal ändamål, särskilt för att behandla erektil dysfunktion hos män. Yohimbine fungerar genom att öka blodflödet till könsorganen, vilket kan motverka sexuella biverkningar i samband med vissa receptbelagda läkemedel. Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine har vissa kosttillskott befunnits innehålla mycket små mängder yohimbin.

Medicinska användningsområden

MedlinePlus har betygsatt yohimbin som "möjligen effektiv" för behandling av erektil dysfunktion och sexuella problem relaterade till anti-depression droger. På grund av brist på forskning har alla andra potentiella användningsområden för yohimbin bedömts som "otillräckligt bevis". När det gäller viktminskning är det brist på bevis för att yohimbin är effektivt på detta område. Enligt en artikel från 2011 som publicerades i "Journal of Dietary Supplements" finns det inget bevis på att yohimbin är effektivt för att förbättra kroppssammansättningen eller andra önskvärda förändringar i kroppsmassa.

Yohimbine, övning och viktminskning

Även om yohimbin i sig kan sakna effektivitet för att främja viktminskning, kan det vara en skillnad att kombinera det med motion. Enligt ett 2002-papper publicerat i "Medical Hypothesis" kan yohimbine öka övningseffektiviteten och därigenom främja fettförlust. Författarna noterar att yohimbin, när den tas före träning, kan vara i stånd att öka lipolysen eller uppdelning av envisa fettavlagringar. En studie publicerad i "Research and Sports Medicine" 2006 visade att yohimbin minskade avsevärt kroppsfett i fotbollsspelare. Författarna drog slutsatsen att yohimbine skulle kunna användas som en fettförluststrategi för elitidrottare.

Säkerhetsproblem

Enligt MedlinePlus är yohimbin möjligen osäker på grund av rapporter som har kopplat substansen till oregelbunden hjärtslag, anfall, hjärtinfarkt, njursvikt och andra biverkningar. Yohimbin är särskilt osäker för barn, eftersom de verkar vara mycket känsliga för dess effekter. Höga doser av yohimbin kan orsaka ett antal mycket allvarliga biverkningar, inklusive andningssvårigheter, mycket lågt blodtryck, hjärtproblem, förlamning och jämn död. Gravid eller ammande kvinnor och personer med njurproblem eller psykiatriska tillstånd ska inte använda yohimbin. Ta aldrig yohimbin med monoaminoxidashämmare, eftersom detta kan öka biverkningarna.