4 sätt att sluta alkoholbehov

Du kanske inte ser anslutningen, men många studier är överens om att sänka ditt sockerintag kan kraftigt minska alkoholbehovet. Eftersom kroppen slutligen omvandlar kolhydraterna till alkohol, kan kroppen bara leta efter en annan sötnoskälla. Om du kan börja minska mängden socker får kroppen regelbundet, kan du börja minska dina begär för socker och följaktligen alkohol. För att göra detta måste du avlägsna läsk, bearbetade godis, söta efterrätter och sirapiga kryddor.

Var noga med att övervaka hur mycket fruktjuice du dricker också. Ibland kan matvaror som ser friska och ofarliga ut med en överraskande stor mängd socker. juice och torkad frukt faller i denna kategori. Den föreslagna mängden dagligt intag av fruktjuice är fyra ounces om dagen och några matskedar torkad frukt.

Ett par dricker vin utanför. (Bild: Bildkälla Vit / Bildkälla / Getty Images)

Du kanske inte ser anslutningen, men många studier är överens om att sänka ditt sockerintag kan kraftigt minska alkoholbehovet. Eftersom kroppen slutligen omvandlar kolhydraterna till alkohol, kan kroppen bara leta efter en annan sötnoskälla. Om du kan börja minska mängden socker får kroppen regelbundet, kan du börja minska dina begär för socker och följaktligen alkohol. För att göra detta måste du avlägsna läsk, bearbetade godis, söta efterrätter och sirapiga kryddor.

Var noga med att övervaka hur mycket fruktjuice du dricker också. Ibland kan matvaror som ser friska och ofarliga ut med en överraskande stor mängd socker. juice och torkad frukt faller i denna kategori. Den föreslagna mängden dagligt intag av fruktjuice är fyra ounces om dagen och några matskedar torkad frukt.