Bicep Muscle Strain

Biceps-muskeln är på framkanten av överarmen. Muskeln är fastsatt i armbågen och på två ställen i axeln. Inflammation av den långa senan, som löper över överarmens övre del och fäster vid toppen av axelbladet, är ganska vanligt för idrottare.

Ett styrka och konditioneringsprogram kan hjälpa till att förhindra en spännd muskel. (Bild: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Orsaker / Förebyggande

Du kan påverka dina biceps muskler på flera sätt. Utökad användning av biceps muskeln eller senor, extrem kraft applicerad på muskeln eller extrem sammandragning av triceps muskeln kan göra att du kan påverka dina biceps. Flera riskfaktorer finns också. Människor som deltar i kontaktsporter, kasta sport och tyngdlyftning är mer benägna att påverka sina biceps, liksom personer med dålig cirkulation, dålig näring, tidigare övre armskador och dålig muskelkonditionering. Uppvärmning före fysisk aktivitet och deltagande i ett förstärknings- och konditioneringsprogram kan hjälpa dig att förhindra en ansträngd muskel.

typer

Biceps-stammar definieras av deras svårighetsgrad. En stam 1-stam är en mindre överbeläggning eller dragning av biceps muskeln eller senan. En sådan stam involverar ingen riva av muskel- eller tendonfibrer och resulterar i ingen förlust av styrka. En stam 2-stam orsakar måttlig rivning av bicepsmusken eller senan och kan resultera i viss förlust av styrka. En stam 3-stam är en svår eller fullständig rubbning av biceps-muskeln eller senan och kan kräva kirurgisk reparation.

symtom

Symtom på biceps-stammen innefattar smärta vid axelns framsida, när man pressar in på senan på framsidan av axeln och när man flyttar armen. Muskelspasmer, svullnad och förlust av styrkan kan också inträffa, beroende på stamens svårighetsgrad.

Behandling

Behandling innefattar vanligen applicering av is eller värme, att ta antiinflammatorisk medicin eller injektioner och utföra rehabiliteringsövningar. Typ av behandling beror på flera faktorer, inklusive ålder och allvarlig skada. I allvarliga fall kan kirurgi krävas.

Återhämtning

Återhämtningstiden beror också på ålder, hälsa, allvarlig skada och skademhistorik. Medan en mild stam bara får ta några dagar att läka, kan en allvarligare skada ta upp till 10 veckor. Undvik att göra några aktiviteter som orsakar smärta, förutom fysisk behandling som föreskrivs av din vårdgivare, tills du är helt återhämtad. I de flesta fall kommer en stam inte att orsaka långvarig handikapp, men i svåra fall kan det orsaka skada eller långvarig handikapp.