Kan du äta rått ägg medan du ammar?

Du tar extra steg medan du ammar för att försäkra dig om att du ger tillräckligt med näringsämnen för dig och din ammande baby, men vissa livsmedel, som råa ägg, kan ge upphov till bekymmer för dig. Helt matlagning av alla livsmedel, oavsett om det är ägg, kött eller skaldjur, kan säkerställa att du och din bebis inte tar upp vissa sjukdomar.

Medan du kan äta råa ägg när du ammar, är det alltid bäst att laga dem. (Bild: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)

Amning

Amning erbjuder ett brett utbud av näringsämnen och antikroppar som din baby kanske inte kommer från formel. Bröstmjölk innehåller balansen av näringsämnen som ditt barn behöver växa, trivas och bli en hälsosam toddler. Antikropparna i bröstmjölk hjälper till att skydda ditt barn från vissa sjukdomar och infektioner. Vissa ämnen, som olagliga street drugs, receptbelagda läkemedel och alkohol, kan passera genom din bröstmjölk och skada din baby.

Råa ägg

Råägg är inte idealiska för någon, oavsett om du ammar eller inte. Att konsumera rå ägg ger dig en ökad risk att utveckla salmonella, enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse. Detta gäller även för ägg som är underkokta. Rå ägg finns ibland i livsmedel som råkakadeg, hemlagad Hollandaise sås, salladsdressingar, frostningar och tiramisu. Symptom på salmonella inkluderar magkramper, illamående, kräkningar, diarré och feber.

Att sätta din baby i fara

Om du konsumerar mat med råa ägg eller dricker råa ägg behöver du inte oroa dig för att passera salmonella på din baby under amning, enligt hemsidan för amning. När salmonella kommer in i kroppen, påverkar det vanligtvis - och är kvar i - ditt tarmkanal, vilket innebär att din bröstmjölkförsörjning är säker. Medan du inte behöver oroa dig för att passera salmonella på ditt barn, löper du fortfarande risken att bli uttorkad, vilket också kan vara dåligt för din ammande bebis.

Uttorkning

Att vara hydratiserad, speciellt vid omvårdnad, är extremt viktig. Även om du blir sjuk, rekommenderar Breastfeeding Basics att fortsätta att sköta din baby. När du drabbas av en sjukdom, som ett virus, kommer din kropp att producera antikroppar som överförs till din baby när han sjuksköterskor. När du blir uttorkad kan din mjölkförsörjning minska. Du behöver mycket vatten för att producera tillräckligt med bröstmjölk. Om du upptäcker att din bröstmjölkförsörjning har minskat avsevärt, drick mer vätskor. Om din baby inte blir tillräckligt under dina amningstider kan du behöva komplettera. Pumpa lite bröstmjölk och håll lite frysta tills det behövs. Kasta ut expired bröstmjölk och pumpa färsk bröstmjölk för att säkerställa att du alltid har den färskaste bröstmjölken till hands om du ska bli uttorkad eller för sjuk för att sjuksköterska din bebis.