Diet för lymfödem

Lymphedem är svullnad, ofta i endast en arm eller ben, som uppstår när vätskan inte kan cirkulera ordentligt och byggs upp i vävnaderna istället för att spolas ut ur kroppen. Det är vanligen en biverkning av cancer eller dess behandling. Om du har lymfödem, räknar du med att bli behandlad i första hand med kompakt plagg som begränsar vätskans ackumulering och upprätthåller den drabbade lemmens normala form. Även om det inte finns någon rekommenderad diet för lymfödem, kan kosttillskott som upprätthåller kroppens övergripande vätskebalans hjälpa.

Protein, som ägg, kan hjälpa dig att hålla din kropp frisk. (Bild: Edith64 / iStock / Getty Images)

Begränsa natrium

Salt eller natriumklorid finns vanligen i många bearbetade livsmedel. Hög natrium i din kost ger vätskeretention i kroppen. Ju mer salt du konsumerar desto mer vätska du behåller, vilket kan förvärra befintligt lymfödem. Du kan behålla den mängd natrium du äter dagligen till inte mer än den rekommenderade 2 300 mg genom att undvika konserverad mat. skinka, bacon och andra härdade kött sylt mat salladsdressingar; frysta förrätter; boxade måltider; sojasås, ketchup och andra kryddor; och restaurang och snabbmat. Att läsa näringsetiketter kan hjälpa dig att rensa bort natriumhaltiga föremål.

Undvik överflödiga kalorier

Överdriven vikt - speciellt om ditt kropps-massindex är i det obese området - har kopplats till svårare lymfödem. Att minska ditt övergripande matintag och välja alternativ för kalorier med lägre kalori, till exempel färska frukter och grönsaker, kan hjälpa dig att förlora övervikt och förbättra din cirkulation. Detta kan i sin tur hjälpa till att släppa bort några av vätskan som bidrar till ditt lymfödem. De potentiella fördelarna med viktminskning för lymfödem verkar inte påverkas av om du väljer att begränsa ditt fettintag eller bara äta färre kalorier totalt. Författarna till en undersökning som publicerades i mars 2007 i tidskriften "Cancer" fann att så länge båda metoderna leder till viktminskning är effekten på lymfödem densamma.

Håll hydratiserad

Det kan tyckas kontraintuitivt, men dricka mycket vatten för att vara hydratiserad kan hjälpa lymfödem genom att hålla kroppsvätskor och kemikalier i balans. Att vara uttorkad ger din kropp en annan anledning att behålla så mycket vätska som möjligt. Genom att vara säker på att du håller dig fullständigt hydratiserad ger du njurarna chansen att spola ut mer av natrium och andra molekyler som hjälper till att locka vatten i din svullna extremitet och resten av kroppen. På samma sätt överdriv inte det. För mycket vatten kan överväldiga din kropps förmåga att ta bort den och kan göra svullnad värre. Tänk på att vissa drycker faktiskt kan bidra till uttorkning, sådan öl, vin och andra alkoholhaltiga drycker.

Ät tillräckligt med protein

Din kropp behöver protein för att förbli frisk. Att äta för lite protein kan leda till att vätska sipprar från blodet i dina vävnader och förvärrar befintligt lymfödem. Den rekommenderade mängden dagligt kostprotein för 56 g för män och 46 g för kvinnor. Källor av hälsosamt protein innefattar legumes, ägg, tofu, magert kött, fjäderfä, fisk, nötter, frön och mager mejeriprodukter. Vid val av proteiner, kom ihåg att även överväga natriumhalten. Medan tillräckligt protein är viktigt för vätskebalansen i kroppen kan överflödigt proteinintag överväldiga dina njurar och potentiellt förvärra vätskeretention.

Infektion varning

Om du har lymfödem, har du ökad risk för inflammation och infektion i det drabbade området. Behandla eventuella skärningar eller repor där omedelbart. Sök genast läkare om några tecken på infektion, såsom ökad svullnad, ömhet, rodnad, frossa feber eller puslike vätska.