Reducerar CoQ10 blodtrycket?

Coenzyme Q10 eller CoQ10 är en fettlöslig substans som tillverkas av kroppen som celler använder för att producera energi, samt ger antioxidantkraft. Även om CoQ10 är gjord i kroppen och finns i många dietkällor, kan en koenzym Q10-brist förekomma. Enligt "Cochrane Database of Systematic Reviews" är koenzym Q10-brist ofta associerad med hjärt-kärlsjukdomar som hjärtattacker, stroke, högt kolesterol och högt blodtryck. Användning av CoQ10 som tillägg kan bidra till att förhindra dessa kardiovaskulära problem.

Om CoQ10

Coenzyme Q10 finns främst i mitokondrier, som är ansvarig för att omvandla energi till former som kroppens celler kan utnyttja. CoQ10s huvuduppgift är att hjälpa till att syntetisera adenosintrifosfat eller ATP, en nukleotid som är nödvändig för många biologiska aktiviteter, inklusive produktion av protein och muskelkontraktion. CoQ10 fungerar också som en antioxidant, som hjälper kroppen att neutralisera fria radikaler, föreningar som kan vara ansvariga för att förhöja åldringsprocessen och bidra till uppkomsten av stora hälsobetingelser som cancer och hjärt-kärlsjukdom.

Coenzyme Q10, även om det produceras i kroppen, finns i livsmedel, inklusive oljig fisk som tonfisk, sill och lax, orgelkött som lever, jordnötter och vissa frukter och grönsaker. CoQ10 kan också hittas som kosttillskott, i form av mjuka gelkapslar, hårda skalkapslar, tabletter och oral spray.

Blodtryck och CoQ10

Coenzyme Q10 används ofta som ett tillägg för att minska blodtrycket, men enligt University of Maryland Medical Center kan det ta upp till 4 till 12 veckor innan några positiva effekter kan ses. De studier som har gjorts var små men verkar vara lovande. I april 2007-utgåvan av "Journal of Human Hypertension" konstaterade forskare att coenzym Q10 har potential att sänka blodtrycket utan några större biverkningar. Enligt de kliniska prövningarna analyserade forskarna, koenzymet Q10 har potential att sänka systoliskt blodtryck med upp till 17 mm Hg och det diastoliska blodtrycket upp till 10 mm Hg.

I en studie som publicerades i oktober 2009 av "Cochrane Database of Systematic Reviews" fann kliniker att deltagarna som hade ett systoliskt blodtryck över 140 mm Hg eller hade ett diastoliskt blodtryck högre än 90 mm Hg och använt koenzym Q10 såg en sänkning av sitt systoliska blodtryck med 11 mm Hg och deras diastoliska blodtryck med 7 mm Hg jämfört med dem som använde placebo. Proverna var dock för små för att vara avgörande. Större studier bör fastställas för att bevisa att CoQ10 kan minska hypertension.

CoQ10 och andra kardiovaskulära tillstånd

Bortsett från eventuellt minskande högt blodtryck, kan CoQ10 också vara effektivt för att reducera högt kolesterol och förhindra andra kardiovaskulära tillstånd, såsom kongestiv hjärtsvikt och aterosklerotisk skada. I juni 2010-utgåvan av "Panminerva Medica" visade kliniker att att ta Pycnogenol, ett antioxidanttillskott och CoQ10 tillsammans, erbjuder ett effektivt och tolerabelt terapeutiskt alternativ för att hantera symtom som hör samman med hjärtsvikt. I en annan studie som publicerades i juli 2010 av "Nutrition and Metabolism", visade sig coenzym Q10 att ha potential att lindra aterosklerotisk skada som orsakats av överdriven oxidativ stress, samt sänka kolesterolnivåerna. (se referens 4 och 5)

försiktighetsåtgärder

Användning av koenzym Q10 verkar vara säkert; Men med något tillägg är det viktigt att konsultera en läkare innan du använder. Biverkningar associerade med CoQ10 är mindre men kan inkludera bukbehov, illamående, diarré, halsbränna och aptitundertryckning. Dessa biverkningar är vanligtvis tillfälliga och kan minimeras genom att dividera CoQ10 i två eller tre doser istället för att ta allt på en gång. Gravida eller ammande kvinnor borde undvika att använda Coenzym Q10-tillägg, liksom de som använder receptbelagda läkemedel, särskilt kemoterapi läkemedel, blodtryck och blodförtunnande läkemedel.