Kefir orsakar diarré?

Kefirmjölk innehåller levande och aktiva kulturer. Det är mycket som yoghurt, men drickbart. Kefir kommer inte att orsaka diarré hos friska vuxna, men kan orsaka diarré om du är laktosintolerant eller allergisk mot mjölk. Kefir kan användas för att behandla tillfälliga skador av diarré, eftersom kulturerna i mjölken hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem. Om du utvecklar allvarlig diarré efter att du har druckit kefir, kontakta din läkare för ytterligare bedömning. Fortsätt inte dricka kefir om det orsakar diarré.

Kefir är en odlad mjölkdryck. (Bild: livcool / iStock / Getty Images)

Kefir diarrébehandling

Kefirs kulturer kallas också probiotika. Dessa friska bakterier lever i magen och hjälper till att bibehålla matsmältnings hälsa och regelbundenhet. Probiotika kan minska svårighetsgraden av diarré och förkorta dess längd. Diarré är ett symptom på olika tillstånd. Ta inte kefir eller annan mat för att behandla diarré utan att först tala med din läkare. Kefir innehåller samma probiotika som yoghurt, och bör köpas vanligt för bästa resultat.

Diarré från mjölkallergi

Kefir är tillverkad av mjölk, så om du är allergisk mot mjölk ska du inte dricka kefir. Om du har en mjölkallergi och drycker, har du risk för en allvarlig allergisk reaktion. Diarré från mjölkallergi orsakas ej av matsmältningssystemet, men börjar med en immunreaktionsreaktion. Proteinerna i mjölk utlöser immunsystemet för att försvara kroppen, eftersom immunsystemet misstänker dem som skadliga ämnen. Denna reaktion gör att kroppen producerar kemikalier för att skydda sig. Kemikalierna orsakar inflammation och irritation i matsmältningssystemet, andningsorganen och huden.

Diarré från laktosintolerans

Kefir innehåller mjölksockerlaktos och kan orsaka diarré hos vissa individer. Inte alla mejeriprodukter innehåller samma mängd laktos. Kefir innehåller relativt laktos. Levande kulturer i drycken ger lite laktas, enzymet som bryter ner laktos. Detta minskar mängden laktos i kefir. Om du är måttlig laktosintolerant kan du kanske dricka kefir utan att utveckla laktosintoleranssymptom. Laktosintolerans orsakar diarré, gas, uppblåsthet och illamående inom de första två timmarna av att dricka drycken.

Varning

Om du utvecklar diarré, använd inte receptfria läkemedel mot diarré, såvida inte din läkare har instruerat det. Dessa läkemedel kan orsaka ytterligare komplikationer. Om du vill ha fördelarna med kefir men du kan inte dricka mjölk, köpa probiotiska kosttillskott som är mjölkfria.