Äta Pizza efter en Juice Fast
Fruktjuice är en hälsosam behandling full av hälsosamma vitaminer och mineraler. Så länge det är lågt i socker och inte fyllt med ohälsosamma fyllmedel, kan juice vara ett fördelaktigt tillskott till någon hälsosam kost. Men när det är det enda du konsumerar i flera dagar eller veckor, är det inte längre bara en kosttillskott - det är nu en saft fort. Efter att ha fastat på saft blir din kropp mindre förmånlig att bearbeta fasta livsmedel. Och hänga på pizza efter en så snabb kan lämna din matsmältningssystem med obehag.
En kvinna äter en stor bit pizza. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Fasta
Under en juice snabbt, kommer du sannolikt att ta in bara juice och vatten. Snabbets längd beror på dina personliga preferenser och / eller den specifika planen du följer. Under den snabba kroppen går din kropp genom olika förändringar, eftersom den anpassar sig till din nya diet. Efter att ha fastat i flera dagar blir mag och tarmar inte i stand att behandla mat så effektivt som de är vana vid.
Äta efter en snabb
Eftersom din kropp inte längre används för fasta livsmedel kan de första måltiderna efter en saft snabbt orsaka allvarligt obehag. Enligt JuiceFasting.org-webbplatsen släpper den första måltiden efter en snabb klibbig beklädnad av giftig slem från tarmväggen. När detta händer sker en tarmrörelse nästan omedelbart. I många fall kommer du att uppleva diarré varje gång du äter flera dagar efter en snabb. För att minimera ditt obehag kan du äta frukt och grönsaker i flera dagar, vilket hjälper dig att lätta dig tillbaka till att äta fasta livsmedel. När din kropp anpassar sig till den fasta maten, kan du långsamt lägga till andra livsmedel tillbaka i din kost. Men kom ihåg att vissa livsmedel - som fet, stekt eller fet mat - fortfarande är ganska svåra att smälta.
Hälsare Pizza Alternativ
Typiskt smutsas pizza i ett tjockt lager av tomatsås, kött och ost. Högt i kalorier, fett, natrium och kolesterol kan den läckra pizza orsaka kaos på matsmältningssystemet som inte har behandlat fast mat på flera dagar eller veckor. Om du måste äta pizza, välj hälsosammare alternativ för att undvika matsmältningsbesvär. Idéerna inkluderar en helvete skorpe med bara ett tunt skikt med mild marinarsås och parmesanost. Färska grönsaker, som broccoli, paprika och oliver, kan lägga till en extra bit näring och fiber som kan göra matsmältningen lite lättare.
överväganden
För att säkerställa din hälsa och säkerhet, kontakta din läkare innan du börjar en juice snabbt. Även om många människor är beroende av fasta för att avgifta kroppen och inleda viktminskning, kan de vara ganska farliga. Kortsiktigt snabbt över några dagar kan leda till uttorkning, trötthet, muskelsvaghet och huvudvärk. En långsiktig snabbhet kan emellertid leda till allvarlig undernäring, muskelsvikt och ett försvagat immunförsvar. Så innan du börjar smula ner flera glas juice och förneka dig alla fasta livsmedel, kontakta din läkare för några friska riktlinjer.
