Motion efter Allmänna Bedövning

De flesta operationer kräver en återhämtningsperiod, under vilken du gradvis bygger upp möjligheten att utföra dina vanliga aktiviteter. Du kan få vägledning från en fysioterapeut på specifika övningar som hjälper till att återställa dina fysiska förmågor. Förutom den direkta effekten av operationen på din kropp kan användningen av en allmänbedövning påverka din förmåga att träna eller utföra fysiskt krävande uppgifter kort efter operationen.

Efter en operation med generell estetik, öva försiktiga övningar som att gå. (Bild: Comstock Images / Comstock / Getty Images)

Inledande återhämtningsperiod

Strax efter att ha återställts från en operation med en allmän bedövning, flyttar du vanligtvis till ett återhämtningsrum på sjukhuset eller kliniken där du behandlades. När narkosan har slits av och du väcker, kan vissa efterverkningar fortsätta, såsom sömnighet, desorientering eller en lite dimmig kvalitet för ditt tänkande. Under denna första återhämtningsperioden, som kan vara timmar, dagar eller veckor, kommer din rörlighet att vara mycket begränsad, vilket kan begränsa dig till din säng. När du känner dig tillräckligt bra för att gå ur sängen, håll dina promenader korta och använd en walker. Ha någon i närheten att upptäcka dig hela tiden.

Vad ska vara med om

Efterföljande effekter av allmän anestesi bleknar vanligen inom 24 till 48 timmar efter operationen. Under denna period kan du uppleva illamående eller kräkningar, huvudvärk, ont i halsen, skakningar, trötthet eller förvirring. Medan ingen av dessa vanliga biverkningar uttryckligen stör mjuk träning, undviker du någon aktivitet som verkar förvärra symtomen. Till exempel, omedelbart efter operationen, att bara komma ur sängen och stå upprätt kan förvärra illamående; skräddarsy dina rörelser i enlighet därmed. Driftmaskiner eller körning i trafik är vanligtvis förbjudna under de första 24 timmarna efter anestesi. På samma sätt undviker du att cykla eller gå längs med kollektivtrafik eller använda gymutrustning.

Börja träna

Börja några dagar efter operationen, bör din kropp bli helt återhämtad från eventuella efterverkningar av den allmänna bedövningen. Från och med denna tid beror dina begränsningar på träning på typen av din operation. Följ de riktlinjer som fastställts av din läkare eller fysioterapeut. Titta på varningsskyltar som ökad smärta, svullnad eller rodnad runt några snitt eller feber. Om några symtom förvärras under träning, sluta omedelbart aktiviteten och kontakta din medicinska leverantör. En annan pålitlig mätare är din andning; kontrollera att du bekvämt kan fortsätta med en konversation som gör någon form av motion, oavsett om du går över rummet eller går för en jogg.

Former av efterövningsövning

Om ordet "övning" brukar lyfta bågskor eller skenor, kan du bli överraskad över alla vardagliga aktiviteter som anses vara övning för en återhämtning efter patienten. Till exempel, efter hjärtkirurgi, bara lyfta händerna över axlarna under lång tid är motion; bara blåstorkning ditt hår kan vara oanvändbart under första återhämtningen. Å andra sidan är regelbunden fysisk träning avgörande för att återhämta sig från många former av operation, inklusive viktminskningsoperationer eller gemensamma ersättningsoperationer. Om träning är avgörande för återhämtningen, tillhandahåller vanligtvis psykoterapeuterna detaljerade instruktioner eller övervakning av nödvändig rutin.