Motion efter in vitro fertilisering

In vitro fertilisering är ofta karakteriserad som en assisterad reproduktiv teknik där ägg extraheras från äggstockarna och sedan insemineras utanför kroppen innan de placeras i livmodern. Efter embryoöverföring måste de flesta kvinnor följa vissa begränsningar. En av dessa innefattar motion, men träning efter in vitro fertilisering är beroende av individen. Det finns inte en "one-size-fits-all" riktlinje för fysisk aktivitet.

verksamhet

De flesta kvinnor som går igenom in vitro fertilisering kan återgå till sina normala aktiviteter strax efter embryoöverföring. Dessa aktiviteter är emellertid vanligtvis begränsade i ca 24 timmar. In vitro-specialister rekommenderar normalt sängstöd till följande morgon. Under den här tiden är det OK att gå upp för att använda badrummet eller ta något att äta, men det handlar om det. Undvik all verksamhet som är stressig.

Övning

Efter de första 24 timmarna kan du vanligtvis börja flytta runt igen. Inga bevis finns för att stödja långvarig sängstöd. Enligt Dallas Fertility Center gör det ingenting för att förbättra framgångsgraden. Övning är å andra sidan inte tillrådligt. Om du känner behovet av att träna, begränsa det till att gå. Alla ansträngande övningar, som jogging, simning, aerobic eller styrketräning, begränsas tills din graviditet är bekräftad.

Graviditet

Efter två veckor kommer du tillbaka till fertilitetscentret för ett graviditetstest. Även om implantation vanligtvis inträffar tre till fem dagar efter embryoöverföring, kan det ta så lång tid för din kropp att eliminera eventuella hjälpmedicin som kan orsaka en falsk positiv. När graviditeten har bekräftats kan du vanligtvis återvända till din normala träningsrutin, med undantag för lyftvikt. Det är bäst att inte lyfta tunga vikter under graviditeten, och det gäller kvinnor som har tänkt sig naturligt. Naturligtvis, få din läkare OK innan du engagerar dig i någon verksamhet. In vitro-specialister kan bedöma din hälsa, träningsnivå och andra faktorer som fortfarande kan begränsa dina träningsalternativ.

Rekommendation

Som med alla graviditeter kan de som uppnås med in vitro fertilisering dra nytta av en hälsosam livsstil. Det innebär att äta en balanserad kost i kombination med vanlig träning. De flesta gravida kvinnor ska få minst 30 minuter av måttligt intensiv träning varje dag, såvida inte du upplever komplikationer med din graviditet. I denna situation kan din läkare föreslå aktiviteter.