Övningar för ett Pelvic Fracture

Atletiska tonåringar, äldre och personer med osteoporos har alla en ökad risk för bäckensfrakturer, vilket ofta uppstår till följd av fall, motorolycka eller annan slagkraft. De kan behandlas kirurgiskt eller icke-kirurgiskt, men typiskt i båda fallen är aktiviteten begränsad i flera månader efter skada. När benen har läkt, stärks, flexibilitet och rörelseövningar kommer att ordineras för att hjälpa dig att återvända till ditt skadade tillstånd.

Fraktsår

Svagheten i bäckens fraktur bestämmer behandlingsplanen. Pelvic frakturer kan variera från stabila och okomplicerade, med benen vistas på rätt plats, till svår och komplicerad, med flera benfragment, inre organskada eller närvaron av öppna sår. Vanligtvis kräver stabila och okomplicerade frakturer inte operation, men kräver fortfarande en period av bäddstöd, smärtstillande medel och begränsad viktbärande. De mer allvarliga frakturerna tar längre tid att läka och sänker din återkomst till arbete och aktivitet.

Sjukgymnastik

När din läkare tillåter dig att bära vikt genom din, börjar fysisk terapi. De flesta med bekkenfrakturer är begränsade till att gå med kryckor eller vandrare under de första sex till tolv veckorna efter skada. Din fysioterapeut lär dig hur du säkert använder dessa enheter. Terapeuten kan också ge dig överkroppsövningar som gör att du kan använda dessa hjälpmedel effektivt. De kan också innehålla några grundläggande sänglövövningar som benlift uppåt och utåt till sidan. När din fraktur är läkt nog, kommer din terapeut att börja arbeta på din kropps- och underarms muskler för att återställa rörelse, styrka och uthållighet. Fysioterapi kan innefatta vissa aktiviteter med låg inverkan som simning eller cykling för att uppfylla dessa mål innan du får full vikt genom bäckenet. Medan ditt program kan vara begränsat kan du försäkra dig om att när ditt brott är läkt kommer ditt träningsprogram att utvecklas för att återställa funktionen till underdelen.

Arbetsterapi

Du kommer också att börja med att arbeta med en ergoterapeut. Din OT kommer att vara tillgänglig kort efter operationen för att hjälpa dig att flytta in och ut ur sängen, med toalettbehov, badning, dressing och matberedning. Det övergripande målet med behandlingsprogrammet är att hjälpa dig att fungera så självständigt som möjligt under din återhämtningsperiod. De kommer också att arbeta med vissa övningar och övningsövningar, eftersom du kommer att behöva använda dessa muskelgrupper mer för att kompensera för att du inte kan använda dina stam- och underkroppsmuskler fullt ut. De kan innehålla hantlar eller motståndsband för att förbättra din överkroppsstyrka.

Läkningstid

Benläkning efter en bäckensfraktur kan ta mellan sex till 12 veckor. Det betyder inte nödvändigtvis att du kommer att återvända till ditt skadade tillstånd då - det kan ta upp till ett år. Men när benläkning har inträffat bör du kunna återuppta din vanliga dagliga verksamhet. När bäckenet och de drabbade musklerna har full styrka, kan din läkare tillåta dig att återuppta atletiska aktiviteter eller tungt industriellt arbete som du tycker om eller behöver göra för ditt jobb.