Övningar för en person med avaskulär nekros

Avaskulär nekros eller osteonekros är ett tillstånd där din benvävnad dör på grund av brist på tillräcklig blodtillförsel. Detta kan hända av flera skäl, inklusive användning av kortikosteroider med hög dos, skada, överdriven konsumtion av alkohol, kemoterapi, strålning och sicklecellsjukdom. Osteonekros kan påverka något ben, men förekommer oftast i höftledet. Övning rekommenderas ofta som en del av den första behandlingsplanen för att läka ben- eller fördröjningsoperationen.

En phyiscalterapeut hjälper en kvinnlig patient med benövningar (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Vad fungerar

Övning främjar blodflödet till fogen. Detta ger näringsämnen till benet så att det kan läka, liksom lindrar smärta. I "fysisk terapi ensam jämfört med kärndekompression och fysisk terapi för femoral huvud-osteonekros i sickcellsjukdom", nämnde Heumayr et al. rapportera att enbart fysisk terapi var lika effektiv som kirurgi och fysisk terapi kombinerad för patienter med osteonekros i lårbenet. Åttiofem procent av kohorten behandlad med kardedekompression och fysisk terapi rapporterade ingen kollaps av lårbenet efter tre år, jämfört med 86 procent av kohorten behandlad med enbart fysisk terapi. Forskarna noterade att 90 procent av patienterna kommer att uppleva kollaps av lårbenet i femårs efterföljande diagnos. Detta tyder på att fysioterapi kan vara ett effektivt sätt att avvärja operationen.

Öka din räckvidd

Målet med rörelseövningar är att upprätthålla eller öka gemensam flexibilitet. Avaskulär nekros kan leda till att dina leder blir stela och svåra att röra sig. Ibland kan detta gå obemärkt under en tid så det är absolut nödvändigt att dessa övningar initieras så snart diagnosen är klar.

Stärka mot skada

Förstärkningsövningar syftar till att bygga musklerna som omger fogen för att skydda den mot skada. Detta kan innefatta tyngdlyftning eller motståndsbandövningar.

Gör inte det här

Undvikande av viktbärande motion på den drabbade leden är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att fördröja skador på leddet, noterar University of California Davis Cancer Center. Genom att undvika viktbärande övning minskar trycket på ditt ben och benet får läka. Din läkare kan rekommendera att använda enheter, som kryckor, för att begränsa den vikt som läggs på den drabbade leden. Han kan också rekommendera att minska medverkan i vissa viktbärande aktiviteter eller byta till en annan verksamhet.

Det sista ordet

Din läkare kommer att avgöra om övningar är lämpliga för dig. Övningar rekommenderas vanligtvis som en del av en första behandlingsplan om diagnosen görs tidigt och det är möjligt att begränsa ytterligare ledskador. Tyvärr, för de flesta individer, kommer motion bara att fördröja behovet av operation och lindra smärta tillfälligt. Kirurgi är så småningom nödvändigt för de flesta att reparera benet.