Mat att lugna tandvärk
Tandvärk är ett vanligt hälsoproblem och kan avsevärt försämra din förmåga att utföra dina vanliga aktiviteter. Tandförfall, eller tandkaries, orsakar de flesta fall av tandvärk, anteckningar MedlinePlus. I de flesta fall leder otillräcklig tandborstning och tandtråd till tandfall, även om genetik kan spela en roll för vissa människor. Vissa livsmedel kan hjälpa till att lugna din tandvärk, men du bör alltid diskutera näringsrelaterade ämnen med din läkare innan du utför någon behandling.
En ung kvinna som håller käken med tandvärk. (Bild: Alliance / IStock / Getty Images)tandvärk
Tandvärk är vanligtvis en indikation på att söka hjälp av en tandläkare eller annan tandläkare. Vissa tecken eller symtom, noter MayoClinic.com, tyder på mer allvarliga tandproblem än bara tandförfall, inklusive röda eller irriterade tandkött, långvarig och svår tandproblem, feber, andning och sväljningsvårigheter och närvaron av smutsig urladdning i munnen. Möjliga orsaker till tandvärk inkluderar bihåleinflammation, hjärtinfarkt, käfttrauma och öronvärk.
Koststrategier
För att hjälpa till att behandla eller förebygga tandvärk, överväga att konsumera en diet som är hög i råa frukter och grönsaker. Dieter som är höga i dessa livsmedel, noterar certifierad näringskonsulent Phyllis A. Balch, författare till "Prescription for Nutritional Healing", ger mineraler som minskar surheten hos ditt saliv. Att undvika alla produkter som innehåller raffinerade sockerarter, särskilt läskedrycker, är en annan viktig koststrategi. En av de mest effektiva ämnena vid behandling av tandvärk kan vara essentiell olja av kryddnejlika. Livsmedel som är höga i kalcium eller C-vitamin kan också vara till nytta för detta hälsotillstånd.
En lugnande mat
Klovar kan vara en av de mest lugnande maten i att behandla din tandvärk. Klovar innehåller betydande mängder mangan, omega-3 fettsyror, vitaminer C och K, kostfiber, magnesium och kalcium. Klovar är kända för sin kraftfulla antiinflammatoriska verkan och har historiskt använts vid behandling av tandvärk, tandkräm och tarmparasiter och som en karminativ eller en substans som ökar magsyran och förbättrar materialets passage genom din tarmkanal.
Andra lugnande livsmedel eller drycker
Flera andra livsmedel eller drycker kan vara till hjälp för att lugna din tandvärk och behandla ditt tandfall, inklusive torskleverolja och grönt te, noterar läkare Alan R. Gaby, författare till "The Natural Pharmacy." Andra goda livsmedel eller drycker kan innehålla vitlök, yoghurt och saltvatten. Gurgling med saltvatten har historiskt använts för omedelbar tandvärkavlastning och måste utföras ungefär varannan till två timmar för att hålla smärtan låg.
Varning
Tandvärk är en indikation på att degenerativa processer uppträder i munnen och att du ska söka hjälp av en kvalificerad sjukvårdspersonal. Om du utvecklar karaktäristiska tecken och symtom på tandförfall, planera ett möte med din tandläkare eller vårdgivare att diagnostiseras och behandlas. Lämpliga dietförändringar är en viktig kompletterande terapi vid behandling av tandvärk, även om ytterligare vetenskaplig testning kan krävas för att stödja användningen av vissa livsmedel för detta hälsotillstånd.
