Mat för att göra min baby vinst

Om din baby inte går fort i vikt snabbt kan du vara orolig för sin hälsa. Att öka ditt barns kaloriintag varje dag är ett sätt att få tillbaka sin vikt till normala nivåer. Arbeta med din barnläkare för att bestämma hur många ytterligare kalorier ditt barn behöver, men att lägga till några av dessa livsmedel kan hjälpa till.

baby äter mat (Bild: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Bröstmjölk, formel eller helmjölk

baby dricker mjölk från flaska (Bild: Rayes / Lifesize / Getty Images)

Din baby får mycket näring från bröstmjölk, formel eller helmjölk. Om din baby är mindre än ett år matar hon henne åtminstone fem 6 till 8 ounce portioner av bröstmjölk eller formel varje dag, rekommenderar Signe Larson och Kevin Osborn i sin bok "The Complete Idiot's Guide to Bringing Baby." Om din baby är minst ett år, erbjuda henne fem portioner helmjölk varje dag, vilket är högre i fett och kalorier än nedsatt fetthalt eller skummjölk. Din baby behöver massor av fett i hennes kost och att öka sitt intag från näringsrika mjölk eller formelskällor kan uppmuntra viktökning. Be din läkare om att lägga till spannmål till mjölken eller receptet eftersom det också kan öka antalet kalorier som din baby förbrukar varje dag.

Fullmatad mejeriprodukter

skål yoghurt (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Precis som helmjölk har mer fett och kalorier än fetmjölk och skummjölk innehåller fullfettiga mejeriprodukter också fördelaktiga fett och näringsrika kalorier för en baby som behöver gå upp i vikt. Välj ett märke av yoghurt som är gjord med helmjölk. Många stormarknader bär yoghurt specifikt för spädbarn som innehåller mer fett och kalorier, men mindre socker. Fullmatad strimlad ost eller stugaost är extra barnvänliga livsmedel som ökar ditt lilla kaloriförbruk.

Fullkorn

helvete pannkakor (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Livsmedel med helvete eller andra hela korn innehåller en bra mängd kalorier, men det är också hälsosam mat för att mata din baby. BabyCenter rekommenderar att fler livsmedel tillagas med hela korn för att öka antalet kalorier som din baby äter varje dag. Gör pannkakor med helmjöl eller ge rostat bröd med fullkornsbröd. Fullkornspasta skuren i små bitar är en annan högkalorimat för att mata din lilla. Varm spannmål, såsom havregryn, är ett annat näringsrikt alternativ. Förbered dessa spannmål med helmjölk istället för vatten för att öka kalorierna ännu mer.

Högkaloriska frukter och grönsaker

hög av päron (Bild: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Vissa sorter av frukt och grönsaker innehåller en betydande mängd kalorier per portion, och dessa kan hjälpa din baby att öka och samtidigt leverera viktiga näringsämnen för hälsosam tillväxt. Erbjud ditt barn några få avokado-kuber. Avokado är hög i hälsosamt omättat fett och ger en bra mängd kalorier också. Bönor levererar också en betydande mängd kalorier. Päron och bananer är vissa typer av frukt med fler kalorier än de flesta sorter. Tillsätt en tesked olivolja eller smör till kokta grönsaker för att lägga till ytterligare kalorier eller kasta hakad frukt med fullmjölk yoghurt för att öka kalorierna i skålen.