Mat att undvika och vitaminer för herpes

Herpes är ett vanligt namn för infektioner orsakade av en av två typer av herpes simplexvirus. Orala herpes, även känd som feberblåsor, kalla sår och herpes labialis, påverkar munnen och den omgivande huden. Genital herpes påverkar könsorganen och ibland skinkorna eller anusen. Det finns inget botemedel mot herpes och vissa människor lider av periodiska reaktiveringar. Att undvika vissa livsmedel och konsumera vissa vitaminer kan minska frekvensen och svårighetsgraden av herpesutbrott.

En låda choklad. (Bild: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

Mat att undvika

I 2007-utgåvan av "Integrative Medicine" rekommenderar professor David Rakel, University of Wisconsin professor, styrning av mat som är rik på aminosyraarginin, såsom choklad, jordnötter, cashewnötter, mandel, solrosfrön och gelatin. Enligt Dr. Rakel kräver herpes simplexviruset arginin att reproducera. Dieter som är höga i arginin kan utlösa viruset för att börja reproducera. Även om arginin finns i många livsmedel, däribland kött, fjäderfä, fisk, mejeriprodukter och baljväxter, motverkas arginin i dessa livsmedel av en annan aminosyra, lysin, som motverkar effekterna av arginin på herpes simplexviruset.

C-vitamin

Vitamin C är ett vattenlösligt vitamin som finns naturligt i många frukter och grönsaker och marknadsförs även som kosttillskott över disken. Enligt holistisk medicinsk specialist Alan R. Gaby, M.D. i december 2005-utgåvan av "Alternative Medicine Reviews", har läkare känt sedan 1930-talet att höga intag av C-vitamin också kan bekämpa herpes genom att inaktivera herpes simplexviruset. Dr Gaby rekommenderar att ta tillskott i doser på 10 000 mg per dag för att behandla ett aktivt utbrott och 500 till 3000 mg per dag för att förhindra framtida utbrott. För människor som föredrar att fokusera på C-vitamin från livsmedel är källa paprika, citrusfrukter och juice, jordgubbar, tomater, broccoli, gröna grönsaker, sötvita potatis, cantaloup, papaya, mango, vattenmelon, brusselspiraler, blomkål, kål , vinterkvash, hallon, blåbär, tranbär och ananas.

Vitamin E

E-vitamin är ett fettlösligt vitamin som finns naturligt i frukt, grönsaker och spannmål. Liksom vitamin C, marknadsförs den som en kosttillskott utan disk. Till skillnad från vitamin C har terapeutisk användning av vitamin E för herpes fokuserat på aktuella tillämpningar. Dr Rakel säger att patienter som applicerar vitamin E-olja generellt upplever en minskning av herpesrelaterat obehag inom så lite som 15 minuter, men ibland tar det upp till åtta timmar. Patienter rapporterar också snabbare helande, särskilt när E-vitamin appliceras ofta, upp till fyra gånger per dag. För människor som föredrar att fokusera på E-vitamin från livsmedel, inbegriper källor vegetabiliska oljor gjorda av vetex, solros eller safflor och gröna grönsaker som spenat och broccoli.