Mat att äta när du har hemorrojder

Hemorrojder, som kallas i hög grad, kan vara smärtsamma, kliande och irriterande - men är i allmänhet inte livshotande. De är vanliga nog att nästan alla vuxna sannolikt kommer att uppleva hemorrojder åtminstone en gång under livet. Symtom som blödning kan indikera ett allvarligare tillstånd, så det är bäst att konsultera din läkare om hemorrojder. En gång diagnosen är behandlingen i allmänhet en kombination av att inte göra dem värre, behandla symtomen och bida din tid.

Att äta en fiber med hög fiber och hålla hydratiserad kan lindra hemorrojder symptom. (Bild: VeselovaElena / iStock / GettyImages)

Allt du behöver veta om hemorrojder

Hemorrojder uppträder när man trycker på blodkärlen i och runt din nedre rektum och anus, förklara hälsoexperterna vid Cedars Sinai Medical Center. De verkar som klumpar antingen bara inuti din rektum eller under huden runt utsidan av din anus. Detta kan få dig att uppleva klåda och brinnande och kan också orsaka den oroväckande syn på färskt blod på din toalettduk eller i din toalettskål efter en avföring.

Inte allt rektalt blod orsakas av hemorrojder, varna hälso-och sjukvårdspersonal hos Washington University Physicians, så det är bäst att besöka din läkare om detta symptom uppstår. Chansen är att du har hemorrojder, men det är alltid bättre att vara säker än förlåt.

Om du diagnostiseras med hemorrojder är det ingen orsak till larm. Hemorrojder kan besöka personer som har problem med förstoppning eller ansträngning, gravida kvinnor, nyfödda kvinnor och personer som är överviktiga, gör mycket tunga lyft, har en familjhistoria av tillståndet eller är mellan 45 och 45 år 65. Med andra ord, nästan alla.

Medan det inte finns något garanterat sätt att förhindra hemorrojder finns det förändringar som du kan göra för din livsstil som kan hjälpa dig att undvika dem, och vissa livsmedel kan hjälpa till att minska deras svårighetsgrad.

Läs mer: Komplikationer från blödande hemorrojder

Mat att undvika med hemorrojder

Det första att göra om du diagnostiseras med hemorrojder eller känna igen deras återkomst är att undvika mat som kan irritera dem. Experterna på Pacific College of Oriental Medicine råder dig att undvika feta erbjudanden, som snabbmats hamburgare, och att sänka din alkoholkonsumtion till det minsta lägsta eller skära det helt ur din kost.

Spicy mat har ingen effekt, antingen positiv eller negativ, på hemorrojder - men den kapsaicin som de innehåller kan störa din mage. Detta kan leda till diarré, vilket kan göra dina hemorrojder mycket värre. Du bör också undvika mejeriprodukter, som glass och ost. Medan vissa människor tror att ostmassan är bra för högar, är det här en myt. Mejeri livsmedel kan orsaka förstoppning, vilket kommer absolut att irritera hemorrojder. Fett kött och bearbetade livsmedel kan ha samma effekt.

Läs mer: Kryddig mat och blödande hemorrojder

Livsmedel som kan hjälpa till med hemorrojder

Det finns inga övningar för hemorrojder, och all ansträngning som involverar ansträngning, såsom kraftliftning, kan förvärra dem. Det bästa sättet att behandla hemorrojder, ge råd till expertforskarna vid National Institutes of Health, är att äta livsmedel som är höga i fiber för att säkerställa att du inte utvecklar antingen diarré eller förstoppning. Dessa livsmedel inkluderar färska frukter och grönsaker och fullkorn som quinoa, brunt ris och knäckt vete.

Det är också viktigt att vara hydratiserad, så drick minst 32 till 64 gram vatten varje dag och komplettera det med fruktjuicer, ört tisaner och klara buljonger. Du kan också använda överklagande hemorrojder behandlingar för att hjälpa till att krympa svullnad vävnad och lindra smärtan och klåda.

Läs mer: De bästa vitaminerna för att behandla hemorrojder