Hur sätter jag surt i magen naturligt?

Celler i magen, kända som parietala celler, är ansvariga för produktion och utsöndring av magsyra. Denna syra är kritisk för att bryta ner mat och för att aktivera enzymer som behövs för matsmältning. Å andra sidan kan för mycket magsyra orsaka en störd mage- och gastroesofageal refluxsjukdom, vilket är resultatet av magsyra som återflödar ut ur magen och in i matstrupen. Även om det finns receptbelagda läkemedel som kan användas för att minska produktionen av magsyra, kan syran i magen också lösas naturligt.

Steg 1

Ät mindre måltider. Stora måltider är svårare för magen att smälta, så mer syra produceras av parietalcellerna. Att äta mindre måltider kan hjälpa magen att bli upprörd och kan också förhindra gastroesofageal refluxsjukdom, förklarar NetDoctor.

Steg 2

Ät komplexa kolhydrater. Komplexa kolhydrater, som finns i pasta, stärkelse och ris, kan hjälpa till att binda upp en del av överskott i magen, förklarar HealthCastle. Se till att du bara äter små mängder av dessa livsmedel som att äta för mycket kan stimulera syraproduktionen.

Steg 3

Konsumera antacida. Antacida är små tabletter som är utformade för att kunna neutralisera magsyra. Dessa produkter, som ofta innehåller kalcium- eller magnesiumhydroxid, kan köpas över disken i de flesta läkemedelsbutiker. Antacida kan tas som behövs för att hjälpa till att avgöra en störd mage, men om de används regelbundet kan de störa absorptionen och metabolismen av vissa droger.

Steg 4

Konsumera alkaliska livsmedel. Alkaliska livsmedel inkluderar lövgröna grönsaker som spenat, limabönor och sparris. Alkaliska livsmedel kan neutralisera syra och kan naturligtvis hjälpa till att avgöra en mage, som har blivit upprörd av för mycket syra. Kål, morötter, pumpafrön, solrosfröer, ärter, linser och grönsaksbuljong, bland andra livsmedel, kan alla hjälpa till att avgöra en mage som har blivit upprörd på grund av syraproduktion, EnergiseForLife.com anteckningar.