Hur mycket magnesiumcitrat för förhoppning?

Förstoppning uppstår när du går på onormalt lång tid utan tarmrörelse. Förstoppning kan orsakas av brist på fiber i din kost, till följd av uttorkning eller på grund av vissa mediciner. En behandling för förstoppning är magnesiumcitrat, ett laxermedel som kan köpas utan recept.

En hög av laxerande piller. (Bild: Kwangmoozaa / iStock / Getty Images)

Hur fungerar det?

Magnesiumcitrat är en typ av laxermedel som kallas hyperosmotisk laxermedel. När du konsumerar magnesiumcitrat, passerar den genom matsmältningsorganet och drar vatten från omgivande vävnader i dina tarmar. Ökningen i vatten stimulerar sammandragning av musklerna runt dina tarmar, vilket resulterar i att musklerna driver fram fekal material framåt. Vattnet hjälper också till att mjukna av fekalt material som kan ha blivit uttorkat och fastnat.

Magnesiumcitratdosering

Magnesiumcitrat kommer som en vätska. För en vuxen är standarddosen 240 ml, vilket är ungefär en kopp. För barn mellan 6 och 12 år är standarddosen 50 till 100 ml, vilket är ungefär 1/4 till 1/2 av en kopp. För barn mellan 2 och 6 år är den rekommenderade dosen 4 till 12 ml, vilket är ungefär 1 till 3 tsk.

Användande

Om du tar magnesiumcitrat kan du blanda vätskan med vatten eller juice. En fullständig dos av magnesiumcitrat kommer att resultera i tarmrörelse inom en halvtimme till tre timmar, men mindre doser kan ta längre tid för att ge en tarmrörelse. Du kan ta magnesiumcitrat med mat, men det kan ta längre tid för läkemedlet att få en effekt. Var noga med att dricka två fulla glas vatten eller någon annan vätska efter att ha tagit magnesiumcitrat för att ersätta något av det vatten som kroppen kommer att förlora.

Bieffekter

Även om magnesiumcitrat är säkert för de flesta människor att använda, kan det orsaka några biverkningar. Till exempel kan du utveckla diarré efter att ha tagit magnesiumcitrat. Andra biverkningar inkluderar uppblåsthet, flatulens, anal irritation, magkramper, svettning och svaghet. Magnesium citrat kan göra att du blir dehydrerad och utvecklar elektrolyt obalanser, vilket kan leda till yrsel, svimning och hjärtklappning. Om du upplever något av dessa symtom, kontakta din läkare och sluta ta magnesiumcitrat.