Hur man tar ingefära piller för rörelse sjukdom

Ginger har en lång historia av medicinsk användning och har ordinerats för att behandla matsmältningsbesvär, illamående, diarré och andra sjukdomar i tusentals år. University of Maryland Medical Center rekommenderar att färska ingefära och ingefära kapslar också kan hjälpa till att behandla eller förebygga illamående och kräkningar på grund av rörelsesjuka. Om du får rörelsesjuka när du befinner dig i en rörlig bil, tåg, båt, plan eller till och med på en tivoli, kan ingefära kapslar hjälpa till att förebygga eller behandla illamående.

Ginger kapslar och ingefära rot (Bild: Toms93 / iStock / Getty Images)

Steg 1

Välj ingefära kapslar som innehåller bara ingefära och inte andra örter. Din apotekare eller nutritionist kan rekommendera rätt varumärke för dig. Läs etiketten försiktigt för att bestämma mängden ingefäraberedning i varje kapsel. Kontrollera även om några ingredienser du kan vara allergiska mot.

Steg 2

Följ doseringsanvisningarna på ingefärakapslarnas flaska. Överstiger inte denna dos, om inte din läkare eller apoteket rekommenderar det. University of Maryland Medical Center rekommenderar att du tar 250 mg ingefära tre gånger om dagen, som behövs för rörelsesjuka.

Steg 3

Dela den dagliga rekommenderade dosen i tre eller flera delar. Ta den första dosen när du känner dig illamående eller rätt innan du normalt har illamående på grund av rörelsesjuka, som precis innan du går in i en bil eller båt. Fortsätt ta ingefära kapslarna efter behov tills du når din dagliga dosering.

Tips

University of Maryland Medical Center konstaterar att du också kan ta 1 gram färsk ingefära per dag, istället för ingefära kapslar, i upp till fyra dagar för att minska illamående och kräkningar.

Varning

Ta inte ingefära för att behandla illamående eller kräkningar utan att först tala med din läkare. Om dina symtom kvarstår, sluta ta ingefära kapslarna och tala omedelbart till din läkare.

Ingefära kan orsaka negativa biverkningar som ökad blödning, särskilt om du tar blodförtunnande läkemedel. Om du tar mediciner för något kroniskt tillstånd eller om du har ett hjärtsjukdom, kontakta din läkare innan du tar ingefära kapslar.