Är ingefära bra för sur återflöde?
Ingefära håller en nästan mytisk plats bland naturläkemedel, särskilt med matsmältningsstörningar. Och vetenskapen återställer ingefära effektivitet för några av dessa matsmältningsfrågor, inklusive morgon sjukdom i graviditet, illamående och rörelse sjukdom. Oavsett om ingefära hjälper till surt återflöde, ett vanligt matsmältnings problem, är det ännu oklart. Trots att ingefära inte har studerats i stor utsträckning som ett botemedel mot surt återflöde, har det vissa egenskaper som ger plausibilitet till ingefäraens ansträngning mot detta tillstånd. Huruvida ingefära visar sig i tid för att vara effektiv för surt återflöde, kan dess kända matsmältningsförmåner spela en roll i symptomlindring.
Skivor av ingefära intill ingefärarot (Bild: Chengyuzheng / IStock / Getty Images)Melatoninanslutningen
Ingefära är hög i melatonin, ett antioxidanthormon som produceras naturligt av kroppen och produceras syntetiskt för användning som ett sovhjälpmedelstillägg. Det finns monteringsbevis för en melatonin och syrefluxanslutning. Låga nivåer av melatonin är associerade med kronisk syra-reflux, även känd som gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD. Melatonin minskar magsyra och förhindrar också lösningen av den nedre esofagusfinkteren, eller LES, vilket är muskelspänningen som håller maginnehållet att läcka in i matstrupen. Detta är viktigt eftersom LES-svaghet är en viktig bidragande faktor till surt återflöde. Trots dessa spännande fördelar gör bristen på forskning om ingefära och surt återflöde det svårt att avgöra om ingefäratillskott skulle ge samma fördelar.
Anti-Kvalseffekter
Ingefära är känd för att lindra morgonsjuka, illamående i samband med kemoterapi och illamående efter vissa typer av operation. Eftersom illamående kan åtfölja surt återflöde kan ingefära ge en lugnande effekt på båda symptomen. Ginger förmåga att påskynda magontömning och minimera och dämpa gas minskar inte bara illamående men kan förbättra syreåterflödessymptom - eftersom uppblåst och långsam magontömning kan förvärra surt återflöde genom att mageinnehållet är mer troligt att det går tillbaka till matstrupen. Andra föreningar i ingefära kan påverka graden av magontömning genom att påverka serotoninnivåer, en viktig signaliserande molekyl i mag-tarmkanalen.
Andra potentiella fördelar
Ginger har använts för att behandla digestiva klagomål i århundraden inom asiatiska, indiska och arabiska kulturer. De utmärkta fördelarna med ingefära inkluderar minskad smärta och inflammation, vilket kan göra ingefära användbar i lugnande inflammerad esofagusvävnad orsakad av surt återflöde. Gingerol, shogaol och andra föreningar som finns i ingefära hämmar prostaglandiner - ämnen som släpps ut av skadad vävnad som orsakar inflammation. Ingefära är också mycket rik på antioxidanter, som endast överträffas av granatäpple och vissa bär, och antioxidanter kan fungera för att minska oesophageal skada orsakad av sur reflux. Men kvalitetsforskning behövs för att fullt ut förstå hur ingefära föreningar påverkar hanteringen av surt återflöde.
försiktighetsåtgärder
Huvudmedicinsk forskning tar ett ökat intresse för alternativa läkemedel och växtbaserade läkemedel, men bristen på standardisering i växtbaserade produkter och deras ingredienser har allvarligt begränsad forskning. Därför är bevisen för ingefäras effektivitet för syreåterflöde huvudsakligen baserad på historisk användning, antaganden eller observationer i stället för strikt vetenskaplig forskning. En stor del av vetenskapen stöder ingefäraens användbarhet för gastrointestinala störningar, som potentiellt hjälper till med syreflöden, men mer forskning behövs på detta område. Medan ingefära allmänt anses vara säker, måste de som beaktar ingefära som terapi konsultera sin läkare, särskilt om de är gravida, ammar, diagnostiserats med något hälsotillstånd eller tar receptbelagda läkemedel. Dessutom behöver personer med mer än enstaka halsbränna se en läkare eftersom de kan ha GERD. Vänster obehandlad kan GERD leda till allvarliga hälsoproblem.
Medicinsk rådgivare: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS
