Är Ginger Root detsamma som Ginseng Root?

Gingerrot och ginsengrot är inte samma; ingefära är en annan växt än någon av de typer av ginseng rot. Ginger är infödd till Asien, och är den underjordiska stammen av Zingiber officinale växten. Ginsengrot kan referera till amerikansk ginseng, Panax quinquefolius; Asiatisk ginseng, Panax ginseng; eller sibirisk ginseng, Eleutherococcus senticosus. Alla tre växterna har olika ursprung och utför olika funktioner, men de kallas kollektivt ginseng.

Gingerrot (Bild: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Ingefära

Traditionella användningar av ingefära roten inkluderar behandlingar för gastrointestinala problem inklusive upprörd mage, illamående och diarré. Det används också som matsmältningsstöd. Moderna vårdpersonal rekommenderar gingerrot för att behandla illamående och kräkningar som åtföljer graviditet och kemoterapi. Ingefära kan också användas för att behandla artrit och andra inflammatoriska tillstånd. Ingefära kan hittas i olika former. Dessa inkluderar extrakt, kapslar, oljor, kryddor i livsmedel eller som en frisk rot.

Asiatisk Ginseng

Asiatisk ginseng, som traditionellt har använts för trötthet, stress, astma och cancer, kombinerades ofta med andra örter för att främja livslängd, styrka och visdom. Asiatisk ginseng kallas ofta som en "adaptogen" för sin roll för att hjälpa kroppen att hantera stress. Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis på adaptogener. Asiatisk ginseng har studerats för sin roll i immunförsvarets hälsa, kardiovaskulär hälsa, typ 2-diabetes, mentala prestationer, fysisk uthållighet, stress, välbefinnande, fertilitet och erektil dysfunktion. Asiatisk ginseng finns i flera former: kapslar, pulver, torkade eller färska och i vatten och alkoholvätskextrakt.

Amerikansk ginseng

Amerikanska ginseng tillhör samma Panax släkt som asiatisk ginseng, har en liknande kemisk smink och anses också vara en adaptogen. Amerikanska ginseng användes traditionellt av indianer som behandling mot huvudvärk, feber, matsmältningsbesvär och fertilitet, och användes också som stimulansmedel. Mycket av forskningen om Panax ginseng har fokuserat på asiatisk ginseng; emellertid har forskare studerat effekten av amerikansk ginseng på typ 2 diabetes, cancer, förkylningar och influensa, uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning och förbättring av immunförsvaret. Amerikanska ginseng kan hittas torkade, i extrakt, pulver, kapslar och tabletter. Det kan också hittas i kombinationer med andra örter.

Siberian Ginseng

Siberian ginseng beter sig annorlunda än asiatisk och amerikansk ginseng. Också trodde att vara en adaptogen, antas sibirisk ginseng stimulera immunförsvaret. Sibirisk ginseng har traditionellt använts på ryska för att förhindra förkylningar och influensa och för att främja energi, vitalitet och livslängd. Den största forskningen på sibirisk ginseng har genomförts i Ryssland. Studier har undersökt dess inverkan på förkylningar och influensa, herpesvirusinfektion, mentala prestanda, fysisk prestanda och livskvalitet. Sibirisk ginseng kan hittas i pulver, kapslar och tabletter, såväl som fasta och flytande extrakt, och torkas för te.

försiktighetsåtgärder

Innan du börjar använda ingefära eller någon av ginseng-sorterna, prata med din vårdgivare och informera henne om du använder växtbaserade kosttillskott. Växtbaserade produkter kan interagera med andra örter, kosttillskott eller mediciner, och kan orsaka biverkningar.