Är det vanligt att ha tennisbåg i båda armbågarna?

Tennisarmbåge utvecklas oftast i din dominerande arm. Om du är högerhänt, är du mer benägen att utveckla detta tillstånd i din högra armbåge än vänster. Det omvända gäller för någon som är vänsterhänt. Det här är inte att säga att tennisarmbågen inte kan påverka båda armbågarna samtidigt. det är inte lika vanligt.

En kvinna har en wrap på hennes armbåge. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Utveckling

Tennisarmbåge utvecklas som ett resultat av upprepade muskelsammandragningar i underarmen genom att kontinuerligt vrida, räta ut eller höja handleden. Något av dessa rörelser kan påverka senarmen i underarmen, så småningom leda till inflammation och till och med tårar i bindväven nära armbågens utsida.

Aktivitet

Trots att dess namn kommer från sporten av tennis, utvecklas de flesta förekomster av tennislebåge hos människor som inte spelar tennis alls. Faktum är oftast att tillståndet påverkar den dominerande armen hos människor i vissa affärer, inklusive rörmokare, målare, snickare, kockar och slaktare. Men vissa av dessa branscher kräver repetitiv användning av båda händerna, vilket kan leda till tennisarmbåg i dominerande och icke dominerande armbågen. Det är också möjligt för idrottare som använder båda armarna, som basketbollsspelare som dribblar med antingen hand eller högerhänta baseballkruvar som batnar vänsterhänt, för att utveckla tennisarmbåge i båda armbågarna.

symtom

Om du utvecklar tennisarmbåge, kommer du troligen att få smärta längs utsidan av den drabbade armbågen. Denna smärta är ibland följd av svaghet i underarm, handled och hand på dominerande armen. Smärtan förvärras också och strålar ut i handen när människor griper ett föremål eller vrider handleden, förklarar National Institute of Health.

Behandling

Självvård hjälper vanligtvis att förbättra tennisalbågen. Att vila den drabbade armen kan minska inflammation och därtill hörande smärta, särskilt när du avstår från de aktiviteter som ledde till överanvändningsskadorna. Du kan också se förbättringar om du viklar underarm och armbåge och is regelbundet under dagen. Du kan till och med märka en minskning av smärta genom att hålla armbågen förhöjd ovanför ditt hjärta.

Om egenvård misslyckas med att ge resultat kan du behöva arbeta med en läkare eller fysioterapeut för att stärka området och bidra till att ändra rörelser för att undvika ytterligare stress på armens muskler och leder. Du kan också behöva bära en stag eller rem för att lindra stress på underarmen.

Rekommendation

Om du upplever smärta i båda armbågarna, prata med en läkare. Vad du upplever kanske inte alls tennisbåge. Istället kan det vara något som kallas golfspelarens armbåge. Som med tennisarmbåge kan upprepade sammandragningar i musklerna i underarmen leda till smärta i armbågen, men det är mer isolerat på insidan av denna led. Att skriva, hugga ved, lyfta vikter, raka och golf är alla kända för att bidra till detta tillstånd, speciellt när smärtan känns i båda armbågarna.