Är det för mycket vitamin K dåligt för dem med högt blodtryck?

Det verkar göra perfekt mening att för mycket K-vitamin kanske inte är det bästa för din blodtryckskontroll. Dina misstankar kan vidare valideras genom den stora användningen av antikoagulationsrecept för att förhindra stroke, hjärtinfarkt eller embolier. Enligt American Heart Association kan ett antikoagulant förhindra att blodet från koagulering eller befintliga blodproppar blir större. Däremot hämmar läkemedlet K-vitamin. Men om du bara har högt blodtryck, kommer vitamin K inte att förvärra blodflödet och kan till och med hjälpa till.

En sjuksköterska kontrollerar patientens blodtryck. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Veta mer om vitamin K

K-vitamin är välkänt för sin roll i kroppens blodproppsprocess. I sällsynta fall då K-vitamin är extremt lågt i blodet kan okontrollerbar blödning uppkomma vid skada, liksom hos hemofilier. Du kan ta för mycket vitamin K om du använder kosttillskott, men eventuella biverkningar av detta är okända. Om du överväger vitamin K-tillskott eller begränsar vitaminet i kosten, kontakta en registrerad dietist eller läkare innan du gör det.

K-vitamin och blodtryck

I en studie som publicerades i tidningen "Njur- och blodtrycksforskning" 2010 fann forskare från Ehime University Graduate School of Medicine i Japan att lågt K-vitamin kan associeras med ökad härdning av artärerna. Detta gör att hjärtat arbetar hårdare för att pumpa blod till resten av kroppen, vilket kan bidra till högt blodtryck och öka risken för hjärt-kärlsjukdom.

Var hittar man vitamin K

Även om det inte finns tillräckligt med forskning för att officiellt hävda några hälsofördelar för hjärtat, är det vanligtvis säkert att följa en kost som är hög i frukt och grönsaker. K-vitamin är naturligt mest överflödig i gröna bladgrönsaker som collardgrönsaker, broccoli och spenat och görs också av tarmbakterier i kroppen. Det är mycket ovanligt att individer är bristfälliga i vitamin K, och det finns ingen definition av vad för mycket vitamin K är.

Akta dig för falska påståenden

Vissa webbplatser säger att vitamin K är samma sak som mineralkalium. På det medicinska området förkortas kalium som K +; det är ett element i det periodiska bordet som finns i frukt och grönsaker, har olika funktioner i kroppen än för vitamin K och är absolut inte detsamma som K-vitamin.