Knäsmärta på utsidan av knäet

Ditt knä är en komplex del av din kropp. Olika ledband och ben, olika typer av brosk och iliotibialbandet finns i och runt knätet.

Problem med knäbrosk, ledband eller ben kan leda till utsidan knäsmärta. (Bild: DragonImages / iStock / Getty Images)

Ett antal problem med dessa strukturer kan leda till smärta på utsidan av ditt knä. Dessa problem är ofta resultatet av att böja upprepade gånger under sport eller under år och år av vardagliga aktiviteter. Trauma mot knäet kan också leda till utsidan knäsmärta. Behandling beror på den bakomliggande orsaken.

1. Iliotibialbandsyndrom

Iliotibialbandsyndrom är en typ av överanvändningssyndrom som orsakar yttre knäsmärta. Det iliotibiala bandet är en remsa av fibrös vävnad som löper längs utsidan av benet från bäckenet till den övre delen av din tibia - det större av dina två benben. Med upprepade knäböjningar rubbar bandet upprepade gånger mot utsidan av lårbenets nedre del, vilket ger inflammation och smärta.

Smärtan från iliotibialbandsyndrom förvärras vanligtvis när man går upp eller nerför trappor eller en kulle. Löpning och cykling är gemensamma aktiviteter som leder till detta syndrom. Obalanserad lårmuskelstyrka, otillräcklig stretchning, dålig träning, olämpligt skor och plana fötter kan också bidra.

2. Patellofemoral syndrom

Patellofemoral syndrom, även känt som löpare eller knä, är en annan typ av överanvändningssyndrom som orsakas av en felaktig knäskål eller patella. Patellaen brukar resa upp och ner en väg som kallas trochlear spåret som knäet böjer och räter ut. Detta spår ligger i lårbenets undersida eller lårbenet. I patellofemoral syndrom skjuts patella ut ur spåret mot utsidan av benet.

Patellofemoral syndrom ger smärta på framsidan eller utsidan av knäet. Smärtan är särskilt märkbar med sådana aktiviteter som huk, sitter med knäna böjda, går uppför trappor och hoppar. Patellofemoral syndrom är vanligare hos kvinnor än hos män. Patellar felinriktning orsakas ofta av obalans i lårmusklerna.

3. Knästrosartrit

Artros uppträder när upprepad rörelse i en ledd, ofta under år och år av vardagliga aktiviteter, orsakar förstöring av ledbrusk. Detta brosk är det hala materialet som täcker ändarna på dina ben i lederna, så att benen glider smidigt över varandra. När brusket slits bort börjar dina ben att mala mot varandra och bli irriterad och orsaka smärta.

När ledbrusk på den yttre delen av knäleden slits ut, är resultatet utanför knäsmärta. Faktorer som bidrar till knä artros innefattar äldre ålder, fetma och tidigare knäskada.

Knäets artros orsakar vanligen knästyvhet på morgonen som förbättras när man rör sig, svårigheter att stå upp från sittande och svårt att klättra i trappan. Andra typer av artrit som involverar knäet, såsom reumatoid artrit, psoriasisartrit eller gikt, kan också orsaka yttre knäsmärta.

4. Lateral Collateral Ligament Injury

Knätrauma, speciellt under sporten, kan skada ledband i knäleden - starka fibrösa band som förbinder dina lårben och benben. Sidobalansbandet är ligamentet som förenar dessa ben på den yttre eller laterala delen av knätet.

Detta ligament kan vara sprained eller revet när en kraft på insidan av ditt knä pressar knäet utåt, sträcker sig överbandet. När denna skada uppstår kan du känna en snäpp och ditt knä kan bli instabilt. Skador på sidobalansbandet är mindre vanliga än de flesta andra knäskador. De orsakas ofta av en tackling i fotboll eller en bilolycka.

5. Lateral Meniscus Tear

Knätrauma kan också skada menisci - två C-formade bruskor som ligger djupt inuti knäleden som puter och stabiliserar knäet. Utan knäsmärta utvecklas vanligen när man riva i lateral menisk.

Detta kan inträffa när ditt övre ben plötsligt vrider i en riktning medan foten förblir fast plantad i en annan riktning. Förutom att vara smärtsam kan en sönderdelad menisk orsaka att ditt knä fångar eller låser, vilket gör det svårt att räta ut. Ditt knä kan också ge plats när du försöker stå på det benet.

Andra orsaker

Smärta i din rygg eller höft rör sig ibland till knäet. Denna smärta kan känna sig som en brännande känsla på utsidan av ditt knä. Andra orsaker till utvändig knäsmärta inkluderar muskelbelastning som involverar muskler som är fästa på utsidan av knäleden, skada eller kompression av en nerv eller artär som löper utmed knäets utsida eller fraktur i lårbenet eller benbenen i eller nära yttre delen av knäleden.

Nästa steg

Beroende på orsaken till din smärta kan behandlingen innefatta en kombination av terapier, såsom vila, medicinering, fysisk terapi och knäböjning. I vissa fall kan kirurgi behövas.

Se din läkare om du upplever täta, ihållande eller förvärrade ytterknäppsmärta, speciellt om det inte förbättras efter några dagar vila eller det stör dina vanliga aktiviteter. Sök omedelbar vård om du inte kan lägga på dig knä eller om du har svår smärta, särskilt om det orsakades av ett fall, sportskada eller olycka.

Recenserad av Mary D. Daley, M.D.