Magnesium och Riboflavin för migrän

Migrän är kroniska neurologiska tillstånd som kännetecknas av intensiv huvudvärk, visuella störningar och illamående. Vitamin B 2 eller riboflavin och mineral magnesium verkar vara säkra och effektiva näringsämnen som kan bidra till att förebygga migrän, baserat på flera forskningsstudier. Om du anser att du tar dessa tillskott för ditt tillstånd ska du först prata med din vårdgivare.

riboflavin

I februari 2011 offentliggjordes medicinsk tidskrift "Nuvarande behandlingsalternativ i neurologi" och artikel från ett forskargrupp från Saint Louis University of Medicine, USA. Forskarna påpekade att flera alternativa och kompletterande behandlingar befanns vara fördelaktiga för hantering av migränhuvudvärk. Bland olika naturliga behandlingar har riboflavin visat sig vara effektiv i vissa studier och kan användas som ett profylaktiskt medel för migrän. University of Maryland, Medical Center noterar också en studie som hittade tillskott med riboflavin minskat med 50 procent antalet huvudvärkattacker i de ämnen som deltog i undersökningen.

Magnesium

Att förebygga migrän är en viktig del av hanteringen av detta tillstånd. Undvikande av utlösare och förändringar i livsstil, mediciner och naturliga tillskott har föreslagits av vårdgivare. Magnesium, vitamin B 2 samt konventionella droger venlafaxin, gabapentin och naproxen anses vara andra val som profylaktiska medel för migrän, enligt en studie som publicerades i april 2010 utgåva av "The Journal of Association of Physicians of India". En annan forskningsstudie genomförd University of Connecticut School of Medicine, USA föreslår att magnesiumbrist korreleras med flera kroniska smärtlidor och att optimera nivån på detta mineral befanns vara fördelaktigt för att förbättra migrän. Denna studie publicerades i juli 2009 utgåva av "American Family Physician." University of Maryland, Medical Center beskriver en annan forskningsstudie som fann att individer som tog magnesiumtillskott hade minskat frekvensen av huvudvärkattackerna med 41,6 procent.

Dosering

Tillägg med vitamin B2 och magnesium bör övervakas medicinskt. University of Maryland anger en daglig dos av 400 mg riboflavin och mellan 200 till 600 mg magnesium för hantering av migrän huvudvärk.

Säkerhet

Både magnesium och vitamin B2 anses generellt som säkra och väl tolererade tillskott. Överdosering av magnesium kan leda till allvarliga biverkningar, och detta tillskott bör användas försiktigt av individer med njursjukdomar, eftersom detta mineral elimineras från kroppen genom njurarna.

överväganden

Kontakta en kvalificerad vårdgivare för att få veta mer om vitamin B2 och magnesiumtillskott och möjliga interaktioner mellan läkemedel och örter. Tänk på att vitaminer och mineraler inte ersätter och inte ska användas för att ersätta konventionella läkemedel som är föreskrivna för migrän i huvudvärk.