Magnesium och Throat Spasms

Spasmer i halsen kan bero på sammandragningar i nackmusklerna, men denna känsla kan också uppstå av en spasm i dina vokalband. I båda fallen kan du uppleva obehag och har svårt att prata eller andas. En tillfällig episod kommer inte typiskt att indikera ett problem, men om du upplever återkommande halskramper kan du ha ett underliggande tillstånd som låga magnesiumnivåer. Att veta möjliga orsaker och magnesiumens roll hjälper dig att diskutera ditt tillstånd med din läkare.

Magnesium

Magnesium spelar viktiga roller i många system i din kropp, och du behöver ett visst intag varje dag för att behålla nödvändiga nivåer. I genomsnitt kräver vuxna män mellan 400 mg och 420 mg dagligen och kvinnor behöver mellan 310 mg och 320 mg. Dina behov kan variera beroende på hälsa, graviditet eller amning.

Om du har lågt magnesiumintag under en lång tid kan det leda till brist, vilket orsakar symtom som trötthet och svaghet. I mer allvarliga fall kan du börja känna stickande känslor eller ha muskelspasmer på platser som din nacke. Du kan också uppleva en förändring i din hjärtrytm, spasmer i ditt hjärta eller anfall.

Andra orsaker

Förutom en magnesiumbrist kan halskramper vara resultatet av gastroesofageal refluxsjukdom, även känd som GERD. Detta resulterar när mat eller magsyra och gallan ryggar upp i halsen. Du kan ha en ökad risk för detta tillstånd om du är överviktig, rök eller dricker alkohol. Bakflödet av magsyra i halsen kan komma i kontakt med vokalband, vilket kan orsaka halskrammen, förklarar Dr. Edward C. Rosenow III.

Behandling

Att äta en kost rik på magnesium hjälper till att återställa magnesiumnivåerna. Du kan äta mat som mandel, mjölk, spenat och potatis, som alla ger en bra magnesiumkälla. Din läkare kan rekommendera att du tar ett dagligt magnesiumtillskott för att säkerställa att du har ett lämpligt intag för att minska dina bristsymptom och förhindra komplikationer. I början kan din läkare rekommendera att du tar mer än de dagliga rekommendationerna som hjälper till att öka din kropps magnesiuminnehåll och eftersom dina blodmagnesiumnivåer når normalt, kommer din läkare att få dig att minska ditt intag.

Om GERD orsakade halskramperna, kan du behöva undvika mat som utlöser ditt tillstånd. Dessa inkluderar typiskt kryddig mat, citrus, koffein och tomater. Din läkare kan också rekommendera mediciner för att hålla dina symtom under kontroll. I svåra fall som inte svarar på kostförändringar kan din läkare rekommendera ett kirurgiskt förfarande för att förhindra återflöde.

överväganden

Informera din läkare om du har frekventa eller återkommande spasmer i halsen. Du bör inte vänta med att berätta för din läkare eftersom snabb behandling av medicinska tillstånd kan förhindra komplikationer. Hon kommer att utföra blodarbeten och andra tester för att avgöra orsaken, men i vissa fall kan hon inte veta orsaken till ditt tillstånd.

Börja inte ta magnesiumtillskott utan att först ha råd med din läkare sedan höga, onödiga intag kan leda till biverkningar eller störa medicinska tillstånd.