Muscle Twitch & Spasms
Muskeltrakt och spasmer är båda okontrollerbara muskelrörelser, men deras symptom, behandling och orsaker är mycket olika. Medan en rubbning är en mindre irritation kan du knappt märka att en spasm uppträder snabbt, utan varning och är vanligtvis ganska smärtsamt. I de flesta fall kräver inget tillstånd läkarvård.
Definition
En muskeltrakt, även kallad fasciculation, är okontrollerbar rörelse i ett litet område av en större muskel. En rubbning kan också förekomma i en specifik muskelgrupp som stimuleras av en enda nerv. Muskelspasmer är också okontrollerbara, men involverar en muskel som kontraherar och slappnar inte av.
symtom
Muskeltraktor kan vara så små att de inte märks, eller du kan känna en snurre eller se den snabba men lilla rörelsen under huden. Twitches är inte smärtsamma. De kan komma och gå, men varar inte längre än några dagar. Spasmer kan vara synliga som en bulge under huden, de känns ofta täta och är vanligtvis mycket smärtsamma. Spasms varar vanligtvis från några sekunder till några minuter.
orsaker
En muskeltricka kan vara orsakad av stress eller ångest, stimulanser som koffein eller de kan vara en bieffekt av kalla behandlingar, motläkemedel och läkemedel som används för att behandla astma eller ADHD. Muskelspring kan också orsakas av nervskada, svaga muskler och sällsynta men allvarliga tillstånd som Lou Gehrigs sjukdom och muskeldystrofi.
Muskelspasmer förekommer oftast på grund av överanvändning, översträckta eller trötta muskler. Den vanligaste orsaken till spasmer är uttorkning, noterar University of Maryland Medical Center. Andra orsaker inkluderar låga halter av natrium, kalium eller kalcium, nervirritation och systemiska sjukdomar som diabetes, anemi och njursjukdom.
Behandling
Muskeltraktning stannar vanligen och kräver ingen behandling. Om du riskerar att bli uttorkad på grund av värme eller fysisk aktivitet, är det första steget för att behandla muskelspasmer att konsumera vatten eller en sportdryck. Annars kan du behandla spasmer genom att försiktigt sträcka och massera muskeln. Du kan applicera värme på den drabbade muskeln för att hjälpa dig att slappna av, men efter att spasmen slutar, använd is för att lindra smärta. Om du har muskelspasmer som är särskilt smärtsamma eller ömheten inte går, kan din läkare ordinera mediciner för att lindra den täta muskeln och smärtan.
överväganden
Du kommer inte att kunna förhindra muskeltrakt, såvida det inte orsakas av medicinering eller ett fysiskt tillstånd som behandlas. Muskelspasmer kan emellertid ofta förebyggas genom regelbunden stretchning före träning, undviker repetitiva muskelrörelser och håller hydratiserade med vatten eller sportdrycker. Rådfråga din läkare om du har tårar eller spasmer som ofta uppstår eller varar längre än normalt så att potentiella medicinska tillstånd kan uteslutas.
