Nyfikenhet och viktökning Vad vi kan lära av Jenna Jamesons erfarenhet

Jenna Jameson öppnar sig för hur hennes nykterhet drabbade hennes senaste viktminskningsresa, kasta ljus på ett vanligt hinder som möter de som kämpar med missbruk.

Jenna Jameson öppnade sig för sina bekymmer kring att gå ner i vikt medan nykter. (Bild: Alexandra Wyman / Getty Images Entertainment / GettyImages)

"Jag var orolig att jag inte kunde förlora vikten nykter. Jag är verklig med dig," den tidigare vuxna filmskådespelaren tecknade ett par bilder före och efter som publicerades på hennes Instagram-konto. "När jag var i min missbruk var det lätt att vara tunn. Nyfikenhet och övervikt var ny för mig."

Ett inlägg som delas av Jenna Jameson (@jennacantlose) den 12 augusti 2018 kl. 11:51 PDT

"Jag fortsatte att berätta för mig om jag kunde slå missbruk och vara nykter, jag kan lätt förlora vikten ... och det gjorde jag. Den hälsosamma sätten" fortsatte hon sin textning. "Och från och med idag kan jag säga att mitt mentala spel är starkt. Jag känner att jag kan göra någonting, jag erövrade missbruk, missbruk, PTSD och depression."

Jameson är inte ensam i hennes oro: Viktminskning är en vanlig fråga bland människor som blir nykter, säger David Sack, M.D., chefläkare vid Elements Behavioral Health.

Enligt Dr Sack minskar opioiderna gastrisk motilitet, vilket innebär att de saktar aktiviteten i magen och tarmarna, vilket leder till förstoppning. Detta undertrycker ofta aptit hos personer som missbrukar opioider och orsakar viktminskning.

En annan faktor som kan bidra till viktminskning hos dem som missbrukar opioider är att drogerna påverkar "alla slags saker [i hjärnan] i samband med grundläggande överlevnad", förklarar Dr. Sack. "De åsidosätter sovande och vakna, och de åsidosätter mycket av regleringen av ätning och aptit i hypothalamus" eller en del av hjärnan som handlar om känslor och grundläggande funktioner, inklusive hunger.

Så varför får folk ibland övervikt när de är nyktera? När människor slutar använda opioider kommer de in i en stat som kallas allostas, "vilket betyder att receptorerna och neurotransmittorerna och neuropeptiderna inte har återgått till sitt normala tillstånd (homeostas) som de kanske hade varit innan [personen] började använda drogerna , Säger Dr. Sack.

Med andra ord orsakar missbruk av drog kemiska obalanser i hjärnan, och det tar tid för hjärnan att återgå till sin normala funktion när läkemedelsanvändningen slutar. Som ett resultat upplever tidigare drogbrukare ofta en ökning i aptit när de slutar.

För att göra saken värre återkommer tidigare opioidanvändare ibland och blir beroende av socker. Varför? Hjärnans endogena (eller interna) opioida system behandlar smärta och belöning. Exogena eller externa, opioider som heroin eller oxycodon kapar det systemet, blockerar smärta och översvämmer hjärnan med "lyckan" hormon dopamin.

Forskning visar att socker, liksom opioider, påverkar det endogena opioidsystemet och producerar opiatliknande effekter. "En sak som kan hända när människor kommer av opiater är att de försöker ersätta opiathöga med sockerhögt", säger Dr. Sack. "Så det finns ett skifte i livsmedelspreferensen mot kolhydrater och sötsaker", som - du gissade det - kan leda till viktökning.

Men ingen av dessa faktorer borde stoppa någon från att sluta droger. De förändringar som händer i din hjärna direkt efter att du slutat normalisera, enligt Dr Sack, så kommer det inte att vara ett uppförsbacke för alltid. Trots att patienterna utvecklas i olika takt föreslår National Institute of Drug Abuse att återhämtning av missbrukare får behandling under minst 90 dagar.

Dr Sack rekommenderar att hans patienter tränar under återhämtningen för att öka deras humör och motivation. Träning kan också hjälpa till med vikthantering, vilket gör det till ett användbart verktyg för alla som är oroade över att lägga på pund.

Tidigare i år talade Jameson om hennes kamp med receptbelagd opioidberoende på sociala medier. Och trots hennes bekymmer har hon hittills förlorat 57 pounds med hjälp av ketodieten.

James överlevde inte bara sina egna bekymmer och förlorade en stor vikt, hon gav också ett viktigt budskap för dem som återhämtar sig från narkotikamissbruk: Om du har styrkan att slå missbruk kan du gå ner i vikt och hålla av det. Hon bevisar också att det är mer än OK att prata om mental hälsa och missbruk. Fortsätt göra dig, tjej!

Vad tror du?

Har någon du vet någonsin upplevt viktökning efter att du slutat röka, dricka eller använda droger? Vad är sätt att människor som blir nykterna kan hålla sig i vikt? Dela i kommentarfältet.