Kosttillskott för att förbättra leverfunktionen

Levern är det största organet i människokroppen och väger cirka tre pounds, säger American Liver Foundation. Den sitter på höger sida av din kropp under dina revben och serverar flera funktioner. Det fungerar till exempel som det viktigaste avgiftningsorganet i kroppen, metaboliserar mat, lagrar energi och bidrar till att bygga muskler. När din lever är skadad kan den inte utföra sina funktioner korrekt. Några tillskott kan hjälpa till att återställa levern, men rådfråga en läkare innan du tar ett tillägg.

Mjölktistel hjälper till att läka och skydda levern. (Bild: Angela-DukatPhotos / iStock / Getty Images)

Mjölktistel

Mjölktistel är känd för sin förmåga att läka och skydda levern. Det tillhör Asteraceae eller tusenskönsfamiljen och är infödd till Medelhavsområdet. Mjölktistelfrön innehåller antioxidanter som kallas flavonolignaner, och dess aktiva ingrediens, silymarin, är en kombination av dessa flavonolignaner, säger University of Washington. Silymarin hjälper till att skydda levern från toxiner och föroreningar och gör mjölktisteln till en effektiv behandling för tillstånd som hepatit, cirros och kronisk leversjukdom. Enligt "Cleveland Clinic Guide to Liver Disorders" kan din kropp inte enkelt absorbera mjölktisteln, så det är bäst att ta i kapselform. Det är dock också tillgängligt i tinkturform.

Alfa-lipoinsyra

Också känd som tioctic acid, stärker denna antioxidant substans leverns förmåga att avgifta kroppen, enligt Earl L. Mindell, författare till "Prescription Alternatives." Människokroppen gör alfa-liposyra och det finns i varje cell, vilket hjälper till att omvandla glukos till energi, säger University of Maryland Medical Center eller UMMC. Som en antioxidant bekämpar den fria radikaler och skyddar levern från cell- och vävnadsskador. Alfa-liposyra har använts i kombination med silymarin för att behandla människor som har konsumerat Amanita, en giftig svamp som orsakar leverskador, enligt UMMC. Alfa-lipoinsyratillskott finns i kapselform.

Selen

Detta spårmineral - vilket betyder att det är ett mineral som uppstår i mycket små mängder i kroppen - har antioxidantegenskaper och skyddar leverceller från skador, enligt Sandra Cabot, en läkare med specialisering i leverdysfunktion och författare till "The Liver Cleansing Diet ." Cabot tillägger att selen också kan hjälpa fettlevercancer och behandla virusinfektioner och autoimmuna sjukdomar i levern.

Enligt Linus Pauling-institutet ökar också kronisk infektion med hepatit B eller C risken för att utveckla leverkreft. Under en åttaårsperiod kunde selentillskott dock minska förekomsten av levercancer med 35 procent hos kinesiska populationer med hög risk för att utveckla hepatit B och levercancer. Selen finns som tillägg på egen hand eller i kombination med andra mineraler och vitaminer.