Gallbladder och bananer

Huvudsyftet med din gallblåsare är att lagra och koncentrera gallan, en matsmältningsvätska som tar i tarmarna att bryta ner fetter. Gallbladderproblem är ganska vanligt i industriländer - ungefär 25 miljoner amerikaner har gallstenar, enligt University of Maryland Medical Center. Hälsan på din gallblåsa kan påverkas av olika faktorer, inklusive kvaliteten på din övergripande kost.

Att äta frukt kan minska risken för gallstens. (Bild: hookmedia / iStock / Getty Images)

Om du har gallstens, ska de behandlas av en läkare.

Bananer och din gallblåsa

Äta en balanserad, hälsosam diet - en som ger gott om fiber och lite omättat fett och är annars lågt i socker och mättat fett - stöder gallblåsans hälsa. Även om bananer innehåller socker buffras absorptionen av kostfiber - en medelstort frukttillförsel om 3 gram fiber eller 12 procent av det rekommenderade dagliga värdet baserat på en diet med 2 000 kalorier.

Ett högt fiberintag har kopplats till en minskad risk för att utveckla gallsten och att få den fibern från färskvaror kan ha ytterligare fördelar: Människor som äter gott om frukt och grönsaker kan vara mindre benägna att utveckla den typ av gallstens som kräver kirurgi.