Grundläggande färdigheter som används för att spela volleyboll

Volleyboll är en sport som kräver att du behärskar en komplex färdighetssats. Eftersom du roterar från att spela frontlinjepositioner till backlinjepositioner, flyttar du ständigt från att ställa upp offensiva spel för att slutföra offensiva spel. Du måste också flytta snabbt från förseelse till försvar. Under en given sekvens i volleyboll måste en spelare vara beredd att utföra en mängd olika färdigheter.

Två män som spelar volleyboll ute (Bild: Galina Barskaya / iStock / Getty Images)

Tjänande

En korrekt exekverad tjänst ger tjänsten laget en betydande fördel jämfört med mottagande laget. En servering som är ordentligt placerad kan leda till att spelarna i mottagarlaget hamnar ur position eller försöker obehagligt avkastning. Servern måste stå bakom servicelinjen vid domstolens slut. Det finns tre betjäningsstilar i volleyboll. Underhand serverar, överhand servera och hoppen tjäna. Underhand tjänsten är i allmänhet en relativt långsam tjäna som reser högt i luften mot baksidan av domstolen. Både överhand servera och hopp servera är snabba serverar ofta slog med topp spin.

Godkänd

Passerar är också känt som "bumpning" i en offensiv sekvens och "gräver" när den används för att försvara ett offensivt skott. Passning utförs genom att låsa dina fingrar, hålla armarna raka och borta från din kropp. Ta kontakt med bollen på dina underarmar och följ dig till ditt mål. Den enda tillåtna serviceavkastningen är ett pass, så det är ofta det första skottet i en tre-shot-sekvens.

Miljö

Inställning eller övergående passning är vanligtvis det andra skottet i en tre-skottföljd. En korrekt utförd uppsättning placeras nära och över nätet. Du vill placera bollen ungefär fyra meter från nätet, så vidare på det tredje skottet, vanligtvis en spik, kommer din lagkamrat inte att slå nätet på henne genom att följa igenom.

Utslagning

I allmänhet vill du slå bollen med största möjliga kraft i det tredje skottet av en sekvens. När bollen slås kraftigt nedåt, ovanför nätets höjd, kallas den för "spik" eller "död". För att utföra ett dödsskott kan en spelare använda antingen en två- eller tre-stegs strategi. Slå bollen på toppen av ditt vertikala språng med hjälp av handflaksens hälsa, följt av att du sätter in handen på bollen med fingrarna och snappar din handled.

Blockering

Blockering är ett defensivt spel som görs nära nätet. Objektet med ett block är att avböja ett offensivt skott direkt tillbaka mot din motståndare. Blockförsök kan göras av enskilda spelare eller spelare. Blockering är inte tillåtet på server. Block används ofta som ett försvar mot "döda" skott.