Tips för att lindra MTP-smärta
Enligt Merck Manuals är metatarsophalangeal (MTP) ledvärk - eller smärta vid den plats där foten förenar tårna - en form av metatarsalgi. Andra vanliga typer av metatarsalgi inkluderar Freibergs sjukdom, Mortons neurom och sesamoidit. MTP-ledvärk uppkommer ofta från vävnadsändringar på sulan på grund av felaktig fotbiomekanik eller olämpligt skor. MTP-smärtssymtom innefattar smärta med gång och ömhet vid palpation av det problematiska området. MTP-smärta kan ofta lösas med hjälp av enkla, konservativa tillvägagångssätt för fotvård.
En läkare undersöker en patients armbåge. (Bild: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images)Använd lämpligt skor
För att minska obehag i samband med MTP-ledvärk, speciellt halluxgränsen - vilket är en hård storå - rekommenderar den amerikanska akademin för ortopediska kirurger att ha på sig en sko med en storååse och minimal eller ingen hälhöjning. Skor med storåda lådor och minimal eller ingen hälhöjning bidrar till att minska trycket på tårna. Höghälsade skor är särskilt problematiska för MTP-lederna och försvårar typiskt symtomen i samband med MTP-ledvärk. Dr Ray McClanahan, en idrottspediatör med säte i Portland, Oregon, anser att återvändande av foten till sin naturliga anatomiska position - med tår jämnt fördelade och spridda i stor utsträckning - är ett viktigt övervägande vid behandling av MTP-ledvärk. Enligt Dr McClanahan kan den typ av skodon som en person använder tillsammans med andra terapier betydligt minska MTP-smärtskador. Tänk på att ha på sig skor som gör att foten kan fungera som en barfota i skon och undvika skor med hälhöjning, tåfjäder och avsmalnande tålådor.
Använd Metatarsal Pads
Lämpliga fotkuddar kan hjälpa till att lindra MTP-smärta tillsammans med förbättrad fotfunktion och rehabilitering av foten efter många års konventionell användning av skor. Metatarsal kuddar är en av de mest effektiva kuddarna för att minska MTP-smärta. Enligt doktor Phyllis A. Ragley, en podiatrist och en kollega från American Society of Podiatric Surgeons, används metatarsal pads ofta för att behandla metatarsalgi, inklusive MTP-ledvärk. Metatarsal pads minskar MTP-smärta genom att sprida fotens tvärgående båge och framfod, vilket minskar brännpunktstrycket på det problematiska området. De har också en nivelleringseffekt på tårna och uppmuntrar återkomsten av fötterna - som i många människor har glidit framåt på grund av att ha på sig skor med överdriven tåfjäder - till en plats som bekvämt stöder huvudet på metatarsalen ben från påverkan under gång. Metatarsal pads placeras inuti skon, strax bakom fotens boll.
Försök med konservativa vårdmodeller
Enligt en granskningsartikel från 2005 som publicerades i tidningen "Acta Orthopaedica Belgica" bör en första omgång av omsorg för metatarsalgi, inklusive MTP-smärta, omfatta konservativa vårdmodaliteter, såsom modifieringar av skodon och massagebehandling. I översynen läggs till att foten med varmt och kallt kontrastbad, tillsammans med aktuell bedövning, fothöjning, massage och aktivitetsmodifiering kan vara till hjälp för att minska metatarsalgi-relaterad smärta eller obehag. Fotmassage som riktar sig mot det problematiska området kan lindra svullnad och tryck, öka lokal cirkulation och minska smärta. Metatarsalgi och MTP-smärta som inte orsakas av sprickor eller stressbrott kan svara bra på vissa typer av fysioterapi, inklusive ultraljud och rehabiliterande övningar.
